Kuidas emotsionaalselt ühendust võtta: 14 sammu, et tunda end lähedasem

Teil võib olla sõpru, kuid sagedamini kui mitte, kui olete nende ümber, tunnete end üksikuna. Siit saate teada, kuidas emotsionaalselt ühendust võtta ja leida rõõmu.

Tead, et see tunne, kui sa seisad rahvarohkes toas, aga sa tunned üksi? Olgu, see võib olla erinevatel põhjustel, kuid on suur tõenäosus, et te ei ole selles ruumis keegi teineteisega emotsionaalselt seotud. Teades, kuidas emotsionaalselt keegi suhelda, ei ole nii lihtne kui see välja näeb, kuid need on komponendid, mis seda juhtuvad.

Kõik meie lähedased suhted põhinevad emotsionaalsel ühendusel. See teeb suhte või rikub seda. Teil on sõpradega, keda te olete koos ja sõpradega, kellega te istute ja räägite oma probleemidest. Nende kahe tüüpi sõprade vaheline erinevus on emotsionaalse intiimsuse tase.

Kuidas emotsionaalselt keegi ühendada

Nüüd, ma ei ütle, et teil ei saa olla emotsionaalset seost inimestega, kellega te ainult juua, võite, aga peate järgmisel sammu tegema reede õhtul, joomine sõpradega pühapäeva hommikul kalapüügi sõpradega. Kas sa näed mida ma mõtlen?

Pidage meeles, et öeldes: "See ei ole see, keda te veedate reedeti õhtul, see on see, keda soovite kogu laupäeva veeta." Nüüd, ma tean, et see tsitaat pärineb Kasu sõpradega kuid see kehtib ka mitte-seksuaalsete suhete kohta. Nii et kui soovite, et keegi oleks tõeline sõber, peate teadma, kuidas nendega emotsionaalselt ühendust saada. See ei ole nii lihtne kui välja näeb.

# 1 See põhineb hirmul. Sa kardad. Sa kardad, et avada see inimene. Miks? Võib-olla olete keegi teine ​​käinud või olete lõbus. Kuigi te läbisid selle, on need traumaatilised olukorrad teile kinni. Trauma kleepib kõigile.

Muidugi, sa näed välja korralikult ja tegutsevad nagu ise, aga sa ei saa seda järgmist sammu emotsionaalsesse intiimsusse võtta. Lühidalt, hirm takistab teid kellegagi ühenduse loomisega. [Loe: kuidas lasta minna oma hirmu ja leida rahu]

# 2 räägi oma südamest. Kellega vestlust on lihtne teha. Saate rääkida ilmast, kutsikatest, õlutest. Väike rääkimine pole raske. Mis on keeruline, räägib ausalt oma südames. Nüüd on see täiesti erinev lugu.

Meil on lihtne kedagi kokku leppida või öelda neile, et need püksid ei tee neid paksuks, kuid ütlevad kellelegi, et nad eksivad või et need püksid vajavad ära, ei ole lihtne. Kuid see loob usalduse.

# 3 Pidage meeles. Ma ei tea, keda soovite emotsionaalselt ühendada. Võib-olla on see sõber või armastus huvi. Mida ma tean, on see, kas te hirmuteatega emotsionaalselt nendega ühendust võtta, proovides midagi seksuaalset / füüsilist kõigepealt seda ei lõigata.

Ma mõtlen, et kui teete paari joogat, on see teine. Kui soovite oma teed emotsionaalsele ühendusele, võtate otsetee. Ühenda vestlusega. [Loe: 12 sisukat teemat, mis süttivad intellektuaalset vestlust]

# 4 Tunnista end tagasi, kui see juhtub. Sa lähed tagasi tõmmata, kui tunned, et sa kaotad kontrolli, sest sa oled hirmul. See on täiesti normaalne. Paljud inimesed teevad seda iga päev. Kuid peate tunnistama, mis toimub ja läbi viia. See saab olema raske ja sa tahad põgeneda, aga sa ei saa seda teha.

# 5 mine kaugemale pealiskaudne. Keegi suhtleb emotsionaalselt, kui räägite rohkem kui oma lemmiktelevisioonil. Sa pead kaevama sügavalt. Kui see inimene läheb kaugemale ja ütleb sulle midagi enda kohta, mida paljud inimesed ei tea, läheb see sügavale.

Võibolla nad räägivad oma suhetest oma vanematega või on nad oma tuleviku suhtes närvis. Need on reaalsed ja sügavad probleemid ja mõisted, mida keegi kogeb. Neid mõtteid ei jagata vaid kellegi jaoks, vaata mida ma mõtlen? Sa pead oma mugavuse tsoonist välja astuma.

# 6 Ühendamiseks on kuulata. Sa pead kuulama. See näib olevat tänapäeva inimeste peamine probleem. Nad on pidevalt oma telefone häiritud, mis toimub Facebookis või Twitteris. Pole tähtis! See inimene räägib sinuga ja soovib emotsionaalset seost.

Jäta oma telefon üksi. Sa pead olema aktiivne kuulaja. Kuulake! Kuulake! Kuulake! Inimesed teavad, kui te ei kuula, võite sõna otseses mõttes seda oma silmis näha. [Loe: vestluslik nartsissist - kas sa armastad rääkimist ja vihkad kuulamist?]

# 7 Empaatia on võti. Teate vana ölit: "Ärge mõelge kellelegi otsust, kui te pole oma jalatsite jalgsi jalutanud." Jah, hästi, seda nimetatakse empaatiaks. Okei, sa ei lähe kellegi teise kingadesse miili, aga peate proovima oma positsiooni panna. Nii, kui te räägite midagi sügavamal tasandil, saate aru oma seisukohast. [Loe: 7 põhjust, miks empaatia on suhetes oluline)

# 8 Lubage haavatavus. Ainuke viis, kuidas te emotsionaalselt koos kellegagi suhelda, on, kui lasete oma valvuril lasta. Ma tean, et see on hirmutav, ja sa oled ilmselt juba varem söönud. Kui soovite sisukat suhet, peate riskima.Ma ei ütle, et teid ei saaks uuesti haiget teha, kuid võite selle riski kaudu saada midagi sügavat ja sügavat. Sa pead seda riskima, mees.

# 9 Ära lihtsalt nõustu. Halvim asi, mida teha, on lihtsalt tuua oma pea ja öelda: "Oh jah jah". Kui nad tahavad seda kuulda, võivad nad lihtsalt rääkida iseendaga. Tegelikult tulge välja midagi konstruktiivset, et öelda tagasi, ja kui te ei tea, mida öelda tagasi, siis ütle neile. Kui te lihtsalt nõustute nendega selle nimel, siis ei ehitata ühendust. [Loe: head sõbrad on nagu tähed - 18 moodust püsivate sõprussuhete loomiseks]

# 10 See pole see, mida nad ütlevad, see on see, kuidas nad seda ütlevad. Nad võivad teile midagi öelda, kuid nende keha ütleb sulle midagi muud. Kui nad ütlevad, et nad ei ole stressi all, kuid nende käed värisevad, hästi, nad ei räägi sulle tõde. Mis on korras, nad ei pea sulle tõde rääkima, eriti kui teie kaks ei ole lähedased sõbrad.

Kuid keelekõne abil näete, kuidas nad tõesti tunnevad ja kasutavad vestluse loomiseks emotsionaalset seost nendega.

# 11 Saate lõkke nalja. Emotsionaalne seos ei tähenda tingimata, et peate olema täiesti tõsine vaiksel ruumis, kus käes on Kleenexi kast. Tehke nalju siin ja seal. Muidugi ei lähe kaugele, kus see on sõna otseses mõttes kõik, mida teete. Ma tean, et mõned inimesed soovivad nalja teha, kui nad tunnevad ebamugavust ja kui olete nende inimeste seas, pidage meeles, kui palju nalju teete. [Loe: 20 märki, mida olete kogenud kuiva naljaka luu kohta]

# 12 Küsige küsimusi. Sa ei pea lihtsalt istuma, öeldes: "Ma mõistan," või "Oh, see peab teile olema raske". Ei! Osalema! Küsige neile selliseid küsimusi nagu "Kuidas see sulle tundus?" Või "Kes?" "Mis?" "Millal?" "Kus?" "Kuidas?" Need on lihtsad küsimused, kuid nad on avatud. See tähendab, et te ei piira neid küsimusega "jah" või "ei". Te lubate neil rohkem rääkida ja üksikasjadesse minna.

# 13 See on anda ja võtta. Nad ei saa olla ainus, kes on haavatavad ja räägivad teile oma isiklikke mõtteid ja tundeid. Ma tean, et ütlesin, et on oluline olla aktiivne kuulaja ja esitada küsimusi, kuid kui te seda ainult teete, on see ühepoolne suhe. Nii veenduge, et jagate ka midagi isiklikku. Sest just nüüd saavad nad sellest suhetest kasu. [Loe: kuidas olla hea sõber - sõbra kood, mida kõik peavad teadma]

# 14 Räägi oma hirmudest. Hirm kõigile on meist. Me kõik kardame midagi. Kui soovite emotsionaalselt inimestega ühendust võtta, siis miks mitte rääkida neile emotsionaalse intiimsuse hirmust? Ma mõtlen, see tõesti koputab kaks lindu ühe kivi. Te räägite oma intiimsuse hirmust, nii et teil on oma hirmu vastu võitlemisel sügav vestlus.

[Loe: 17 halba sõpru, kellel pead oma elust eemal olema]

Nüüd, kui tead, kuidas emotsionaalselt kellegagi ühendust luua, on aeg jõuda oma mugavusvööndist välja ja lasta kellelgi sisse.

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar