Kuidas luua usaldust: 11 võimsat muutust oma elus

Kui te võtate oma usaldusega vastu, võib elu olla eriti raske navigeerida. Need 11 viisit usalduse suurendamiseks muudavad teie perspektiivi.

Igaühel on aeg-ajalt närviline või ebakindel. See võib olla väga raske, kui hakkate seda selliselt üle saama! Olles kindel ja enesekindel, võib see paljudeks abiks olla. Ükskõik, kas tööintervjuuks käiakse või julgust välja võtta, et küsida seda isikut, kellel on vanusepikkusi, on usaldusel oluline osa. Loe edasi, kuidas luua usaldust ja muuta oma elu.

Enesekindlusega inimene tunneb ka ennast õnnelikumaks ja muutub atraktiivsemaks. Kui teil on usaldust, on tõenäolisem, et otsustate oma elu eesmärkide saavutamiseks, riskide võtmiseks, vapravateks otsuste tegemiseks ja positiivsuse kohta, mis tulevad. Kõlab päris hästi, eks? [Loe: kuidas saada usaldust ja muuta oma elu]

Kuidas luua usaldust ja kunagi tagasi vaadata

Isegi kui te olete kohutavalt enesestmõistetav ja usalduse puudumine, on palju väikeseid asju ja alustatakse aeglaselt oma lugupidamist. Enesekindluse suurendamine nõuab aega ja vaeva. See nõuab suhtumiste muutmist, oma mõtteid koolitamist, õppimist, kuidas ennast teisiti tundma ja nende negatiivsete emotsioonidega tegelemist, kui nad teie peaga hakkavad.

Kui soovite teada saada, kuidas luua usaldust, lugege ja järgige neid 11 suurepärast nõuannet!

# 1 hävitage need negatiivsed mõtted. Selleks, et alustada enesekindlust, jõuate probleemi algpõhjusele. Kui te olete selline inimene, kes alati arvab, et te ei ole piisavalt hea või ei suuda midagi teha, on selge, et hoidke ennast tagasi ja pane ennast ise alla. Kui olete tuvastanud selle negatiivse sisemise hääle, hakake seda käsitlema. [Loe: kuidas olla positiivne inimene ja leida hõbedat vooder kogu aeg]

# 2 Keerake negatiivsed mõtted positiivseteks. Niipea kui see negatiivne häälkäsk on, korrake vastupidist. Niisiis, kui kuulete "Ma ei saa seda teha", pane ennast öelda: "Ma saan seda teha." Kui ütlete "Im ei ole piisavalt hea", asenda see "mul on piisavalt hea".

See võtab aega, kuid aeglaselt ja kindlalt, asendades või neutraliseerides oma negatiivseid mõtteid positiivsete, tunnete end positiivsemalt. Teie enesekindlus hakkab paranema. [Loe: kuidas peatada negatiivsete mõtteid, mis sind takistavad]

# 3 ümbritsege ennast positiivsete inimestega. Inimesed, kes usaldavad meie endi pilti, suudavad kergesti hukkuda. Võtke pikk ja kõvasti pilk inimestele, kellega te hangub, ja kes te otsustate olla sõpradega. Seal on tõenäoliselt mõned ebatervislikud suhted.

See ei pruugi olla teise isiku süü, kuid kui te end pidevalt enda peale räägite või end pilgutasite, võib neil olla pilt sinust kui keegi, kellega nad ka räägivad. Nad võivad isegi ei mõista, et nad teevad seda. Nendel juhtudel on teil kaks võimalust - lõpetage suhe või selgitage, kuidas nad vajavad, et need oleksid positiivsemad ja toetavad. Kui nad on teie elus kasulikud inimesed, teevad nad teie abist kõige paremini.

Inimeste-sugulaste, sõprade, kolleegide, eakaaslaste jms toetav rühm aitab teil ennast tõsta ja ennast positiivselt hoida. Need, kes teid kritiseerivad või panevad sind alla või ütlevad alati, mida peaks "tegema, ei ole teie elus kasulikud ja nad peavad seda lahkuma! [Loe: Negatiivne Nancy: 17 tunnusjooned ja viisid oma suhtumisega tegelemiseks]

# 4 Leia oma tugevused. Oma enesekindluse suurendamiseks vaadake oma positiivseid jooni. Mõelge oma andetele ja sellele, mida sa tuled lauale. Igaühel on midagi, millest nad on head. Nii et veeta vähe aega mõelda, mida teie anded on.

See võib olla hobi või oskus või midagi abstraktset, näiteks hea kuulajaga. Kui teate, mida teie anded mõelda, kuidas neid kasutada teiste abistamiseks, oma karjääri edendada või keskenduda parema ja positiivsema eneseväljenduse loomisele. Selleks, et olla kindel, peate iseennast uhkust tundma, oma edusamme tähistama ja sellega nõustuma, võib olla ebaõnnestumisi, kuid ärge laske neil sind alla tuua.

# 5 Võta vastu komplimente. Madala enesekindlusega inimene leiab, et komplimente vastu võtta on väga raske ja see võib olla väga enesehaigev. See muutub üsna väsitavaks teiste inimeste jaoks, kes ei anna teile komplimente ja üritavad sind julgustada, kui neile vastatakse alati negatiivselt.

Vaadake, kuidas komplimente vastu võtta ja neid tegelikult kuulata. Vastake positiivselt ja võta komplimendi südamele. Samuti saate teada, kuidas komplimente anda. Armastuse levitamine ja teiste inimeste usalduse suurendamine annab teile positiivse, sooja ja päikesepaistelise tunde. See aitab teil ennast end paremini tunda. [Loe: kuidas komplimente vastu võtta ilma ebamugavust tundmata]

# 6 Naerata palju, silmakontakti teha ja pikkusega kõndida. Lihtsalt palju naerates ja pöörates tähelepanu keha keelele, annate end enesekindluse mulje. Isegi kui tunnete end hirmul ja närvis, veenduge, et te ei anna ennast ära. Mida rohkem te saate seda praktiseerida, seda veenvam on see. Võltsake seda, kuni te seda teete! Kui jätkate seda lõpuks, tuleb see loomulikult.

# 7 võtke riske. Elu ilma riskideta ja julgeid otsuseid langetades on vaevalt väärt elamist.Kui soovite oma kindlustunde suurendada, loobuge oma mugavusvööndist mõni aeg, riskige ja tee seda, mida te pole kunagi arvanud, et te teeksite. Kui te ei tee asju, mis hirmutavad teid natuke, siis te ei tea kunagi, mida võiks maksta.

Mine selle töö jaoks, mida soovite, küsige soovitud inimest, mine taevasse sukeldumisele või tuulelippude hüppamine või mis iganes see on teie meelest seljas, mida te alati tahtsite teha, kuid olete liiga karda proovida, kuni nüüd! [Loe: kuidas jõuda oma mugavusvööndisse ja olla rohkem väljaminev]

# 8 Olge kannatlik. Kui soovite õppida, kuidas luua enesekindlust ja kasvada kui inimene, alustuseks, kui olete ise sõbralik. Pidage meeles, et olete kannatlik. Sa ei suuda kõrvaldada negatiivseid mõtteid või saada mütsi languseks äärmiselt julge. Mida rohkem te praktiseerite neid usalduse suurendamise tehnikaid, seda paremini te saate seda. [Loe: kuidas olla ennast rahul ja kallistada, kes sa oled]

# 9 Ärge võrrelda ennast teistega ja nõustuge sellega, et teie ei ole täiuslik. Igaüks teeb vigu. Igaühel on vigu, sest keegi pole täiuslik. Kuidas suudate toime tulla tagasilöökidega ja kuidas võtate vastu ja kasutate neid mitte niivõrd täiuslikke aspekte, muudate teid paremaks inimeseks!

Kui te pidevalt ennast üllatate, keskenduge ainult negatiividele ja piirkonnale, mis sulle iseendast ei meeldi, on teil alati ebakindlus ja tunnete end ebakindlana. Töötage ennast parandamaks ja aktsepteerige asju, mida te ei saa muuta.

# 10 Hoolitse enda eest. Ujuge oma välimusega, püsige tervena, piisavalt magage. Oma enda eest hoolitsemine aitab teil hoida positiivset mõtteviisi ning tunda end tervislikumaks ja atraktiivsemaks. [Loe: 17 võimalust keskenduda ise ja teha oma päikest]

# 11 Ole tänulik. Võtke hetkeks iga päev *, kui te esimest ärkamist on hea * mõelge, mida olete tänulik. Meenutame headest asjadest, mis meil on, aitab panna kõik perspektiivi. See aitab meil alustada iga päev rõõmu ja positiivse meeleseisuga südamega!

[Loe: 20 asja, mis on elus tänulikud ja mida te tõenäoliselt ei hinda piisavalt)

Need 11 võimalust on täiuslik algus, kui soovite teada, kuidas usaldust suurendada. Ärge unustage alustada aeglaselt, võtke aega ja jätkake harjutamist.

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar