Siit saate teada, kas peaksite nägema oma vaimse tervise arsti

Kui füüsilise tervisega seotud probleemid kannatavad, siis viivad mehed sageli arsti juurde, kuni nad kopsu köhivad või nende jalg muutub täiesti mustaks, seega ei pruugi see üllatav olla, et neil on sarnane hooletus oma arstide nägemisel oma vaimse tervise osas. Kuid kindlustusseltsi Royal London uued uuringud näitavad ikka veel valimatut soovi saada abi sellistes küsimustes nagu ärevus ja depressioon.

Peaaegu kaks kolmandikku (64%) küsitletud meestest, kes on kogenud stressi, ärevust või depressiooni kauem kui nädal, ei näinud selle kohta arsti. Naised kalduvad tõenäolisemalt minema, kuid endiselt 54% neist ei otsinud abi samas olukorras.

Isegi püsivamate probleemide puhul jäid endiselt kõhklusi külastama GP-d, kusjuures vaid 38% nägid arsti kuu jooksul ja 21% ütlesid, et nad ootavad enne kohtumiste broneerimist enam kui kuus kuud.

Peale selle, kui inimestel on diagnoositud probleeme, on neil ebamugav teabe jagamisel oma tööandjaga, kuigi tööga seotud tegurid on üks vaimse tervise probleemi kõige tõsisemaid tegureid. Uuringu kohaselt ei soovi 59% vaimse tervise probleemiga diagnoositud töötajatest oma töölt haigestumise kohta ühtegi tõendit.

SOOVITUSLIK: kas te räägite oma vaimse tervisega kolleegist?

Uuringus küsitletud perearstid ütlesid ka, et üks kuuest inimestest küsib oma stressi, ärevust või depressiooni probleeme varjates, kui arst kirjutab oma tööandjale haigusloa.

Need on kõik murettekitavad statistikad, kuid ei aita inimestel nende probleemidest avaneda, nii et siin on praktilisi nõuandeid abivahendite otsimise kohta, vaimse tervise heategevusliku meeleolu eest.

Otsige abi, kui sa ...

  • Oma mõtteid ja tundeid on raske toime tulla.
  • Leidke, et negatiivsed mõtted ja tunded mõjutavad teie igapäevast elu.
  • Tahad teada saadaolevat tuge.

SOOVITAB: 10 Stressi sümptomeid ei tohiks te ignoreerida

Kellele peaksite abi saama?

Kes iganes te tunnete kõige mugavamalt rääkides, mis võiks olla:

  • Teie GP, isiklikult või telefoni teel.
  • Teie sõbrad või pere.
  • Vaimse tervise organisatsioon online. Mind'i veebisait on hea koht alustamiseks ja heategevusel on ka abiliin.

Mida sa peaksid ütlema?

Kuigi teie tundeid ei kirjeldata valesti, võivad mõned neist vihjeid aidata teie olukorda edastada.

  • Ole aus ja avatud.
  • Keskendu sellele, kuidas te end tunnete, selle asemel, mis haigust te kahtlustate, et teil võib olla.
  • Proovige selgitada, kuidas olete viimase paari kuu või nädala pärast tundnud ja kõik, mis on muutunud.
  • Kasutage sõnu ja kirjeldusi, mis tunduvad teile loomulikud.
  • Püüdke mitte muretseda, et teie probleem on liiga väike või tähtsusetu - kõik väärivad abi ja teie arst on sind toetama.

Näpunäited kohtumistega tegelemiseks ja ettevalmistamiseks

  • Kirjutage ette, mida soovite eelnevalt öelda ja oma märkmeid teiega kaasa võtta.
  • Anna endale piisavalt aega kohtumiseks ja kui teil on närvilisus, teavitage oma arsti.
  • Kui olete oma pereliikmete või sõpradega rääkinud, kuidas tunnete end, võite soovi võtta teiega kohtumisel keegi või praktiseerida seda, mida võiksite oma GP-le öelda.
  • Kasutage kõike, mida vajate, et kirjeldada, kuidas tunnete end - tõstke välja või printige kogu leitud teave, mis aitab teil selgitada, kuidas tunnete.
  • Võta aega. Kui teil on mõned asjad, millest rääkida, võite tellida pikema kohtumise, kui te seda broneerite.
Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar