Tervislik mahla retseptid

4pm vali mind mahlaks

Proovige seda mahla, kui vajutate kell 16:00. Kaneel on suurepärane vere suhkrusisalduse reguleerimiseks.

Koostisosad

  • 1 käputäis spinatit
  • 5 romiini salati lehte
  • 1/4 kurki
  • 4 varred sellerist
  • 1 kooritud sidrun
  • 1 õun
  • Ingveri 2 cm
  • 1/2 tl jahvatatud kaneeli

SOOVITATAVAD: Smoothie Retseptid

Lisaenergia mahl

Spirulina on rikkaim looduslik β-karoteeni ja E-vitamiini allikas. See on täis vitamiine ja mineraalaineid, mis sobivad suurepäraselt energia tasemele. Lisaks sellele sisaldab see antioksüdanti fükotsüaniini.

Koostisosad

  • 1 kooritud sidrun (või vähem maitse järgi)
  • 3 Granny Smithi õunad
  • Ingveri 2 cm
  • 1/2 kurk
  • 1 tsp spurulina

Treenimahl

Selle treenimise hõlbustamiseks on selles mahlas sisalduvad porgandid suurepärased beeta-karoteeni allikad, mis kaitsevad harjutuste kahjulike mõjude eest ja suurendavad hapnikku ajus, veres ja koes

  • 3 porgandit
  • 1 peedi
  • 2 käputäni peterselli
  • Ingveri 2 cm

Treenimisjärgne mahl

Kookospähkli vesi on täis kaaliumi, mis sobib teile pärast treeningut. Vesikress aitab ka teie energia taset taastada.

  • 1/2 kurk
  • 1 pirn
  • 1 kooritud lubi (või vähem vastavalt maitsele)
  • 100 ml kookosvees
  • 1 peedi
  • 1 käputäis vesikonna

Magamamineku mahl

See enne magamaminekut mahl sisaldab kirsse, millel on palju melatoniini, hormoon, mis reguleerib une tsüklit

  • 1 roheline õun
  • 7 maasikad
  • 15 kividega kirsid
  • 1/2 kurk

SOOVITUSLIK: kuidas paremini magada

Super naha mahl

Lime lisamine oma mahlale paneb sind kummuma ülemise jalgade üle. Samuti parandab see nahka, kaitseb seda nakkuse eest ja hoiab seda voolavana tänu oma C-vitamiini ja flavonoidide sisaldusele. Mõlemad on klassifitseeritud antioksüdantidena.

  • 7 varred sellerist
  • 1 õun
  • 1/2 kurk
  • 1 käputäis spinati lehti
  • 5 suurt rooma salat lehed
  • 1 kooritud lubi
Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar