Tervislikud jõulupüüdjad ideed

See on suurepärane jõulutraditsioon, et saada kalkunit, mis on selle kahekordse suurusega, nii et kui teil on poksipäeval jäänud liha, proovige seda terve karri retsept. Pakitud hulga vürtsidega tagatakse teie ainevahetuse süttimine, aidates teie keha põletada kõik ekstra kalorid alates jookide ja mince pirukad sa kahtlemata tarbitud päev enne.

Kuidas seda teha

Koostisosad - teenib 2 250 g külma küpsetatud kalkunit, lõigatud tükkideks / 1 tsp oliiviõli / 1 sibul, kuubikuteks lõigatud / 2 küüslauguküünt, purustatud / 3 rohelist tšilli, tükeldatud / 1 rohelist pipart, viilutatud / 2 cm värsket ingverit, riivitud / 1 tsp maapirni / 1 tsp kurkum / ½ tsp garam masala / 1 tsp tomatipüree / 400g saab tükeldatud tomati / 1 tsp sidrunimahla / 60 ml vett / Pisut värsket koriandrit, tükeldatud / soola ja pipart, hooajaks

Poks nutikas

Kartulidon pakendatud C-vitamiiniga, mis suurendab immuunsust ja aitab samuti saavutada valgusünteesi, mängides olulist rolli kollageeni moodustumisel.

Porgandon suurepärane A-vitamiini allikas, mis on vajalik visuaalse pildistamise töötlemiseks, eriti hämaras valguses. See on rasvlahustuv, nii on see kõige paremini imendunud, kui seda söödakse mõne rasva sisaldava söögikorraga.

Brüsseli kapsas on täis kiu, mis sööb teie soole bakterid, mis omakorda võib parandada toitainete imendumist, suurendada teie immuunsüsteemi ja isegi madalamat LDL-i ("halb") kolesterooli.

Kapsadsisaldab glükoosinolaate kõrge taseme, millel võib olla teatud vähivormide suhtes kaitsev toime - uuringud on näidanud, et need võivad blokeerida kasvajate esilekutsumist.

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar