Hankige südamesse materjali Apple Watch seeria 3 (GPS + 4G) kohta EE-le

Sisu

Kui soovite, et teie spordijalatsi jälgija saaks tõesti mõnda ülevaadet tervislikkusest, on see vaja teha rohkem kui loendamisetapid - see peab jälgima teie südame löögisagedust. Kuid andmete kogumine on vaid pilt väike osa, sest see jälgib ja kasutab seda teavet, mis muudab selle kasulikuks.

Viimasel watchOS 4 uuendatud versioonil on uuel Apple Watchil nüüd mitmeid muljetavaldavaid uusi südame löögisageduse jälgimise funktsioone, mis ühendavad mitte ainult seda, kui intensiivne on teie harjutus, vaid ka see, kuidas see harjutus aja jooksul mõjutab teie kardiovaskulaarset tervist. Uus Apple Watchi suurepärane 4G-funktsioon töötab ainult EE-ga koos EE iPhone-iga ja võimaldab teil oma treeningu ajal sidet jätkata ilma teie iPhone'i võtmata.

Apple Watchi südame löögisageduse seire funktsioonid saab jagada kahte erinevatesse piirkondadesse - mida see pakub treeningu ajal ja vahetult pärast seda ja mida pakub see pideva südame löögisageduse jälgimise kaudu kogu päeva vältel. Teie treeningu ajal südame löögisageduse jälgimine on kasulik, et aidata hinnata oma koolituse intensiivsust, samal ajal kui kogu päeva jälgimise käigus salvestatud üksikasjalik sügavus võimaldab Watchil saada täpset ülevaadet teie üldisest südame tervisest.

Kas kasutate treeningu või kolmanda osapoole rakenduse (nt Nike + Run Club) nimega Treeningu rakendust Watchis, näete oma südame löögisagedust ekraanil. See on kasulik kui lõplik näide sellest, kui raske te tegelikult oma treeningu ajal töötab. Loomulikult on üheks koolituseks, kus südame löögisagedus on hädavajalik, on HIIT treeningud, mida saate nüüd salvestada uue Apple Watchi EE kaudu spetsiaalse spordirežiimi kaudu. Kui soovite oma südame löögisagedust HIIT-i seansi ajal suurendada, on kasulik seda näha ekraanil, sama kehtib ka intervalltreeningu kohta teiste spordialadega nagu jooksmine, sõudmine ja jalgrattasõit.

Ja kui otsite oma südame löögisagedust piirata, aitab uus Apple Watch'i seade EE sinu käes hoida, edastades teile lemmik motiveerivaid lugusid õhus - ei pea muretsema playlisti laadimisel telefoni või telefoni kandma koos teiega on EE-klientidele saadaval ainult sisseehitatud mobiilsidevõrk, mis tähendab, et saate voogesitada üle 40 miljoni laulu otse Apple Musicilt. See on suurepärane viis 6 kuu jooksul tasuta Apple Musici kasutamiseks, mida saate iPhone'i EE maksta igakuist kava.

Kuid see ei tähenda mitte ainult seda, et soovid ennast tõsta, et südame löögisagedus on oluline, kuna peaksite oma koolitusnädalale ka mõne lihtsama aktiivse taastumise treeningu ajakava näitama. Nende treeningute ajal saate uues Apple Watchis südame löögisageduse lugemist kasutada, et tagada, et te ei pinguta liiga raske, kui peaksite seda hõlpsalt kasutama.

Kui te kavatsete oma südame löögisageduse kasutamist oma jõupingutusi hinnata, peate kõigepealt tegema oma maksimaalset südame löögisagedust. Lihtsaim viis selle tegemiseks on oma vanuse alampiirist 220. Siit saate kasutada oma protsenti oma maksimaalsest südame löögisagedusest. Lihtsaid jõupingutusi tuleks teha 50-70% maksimaalsest südame löögisagedusest, samal ajal kui te peaksite püüdma saavutada HIIT-i istungjärkude ajal 85% oma maksimumist.

Kui teie treening on tehtud, näitab uus Apple Watch teie keskmist südame löögisagedust ja näitab oma südame löögisageduse graafikut kogu istungil. See annab ka üksikasju selle kohta, kui kiiresti teie südame löögisagedus on normaliseerunud. See taastumise staat on suurepärane võimalus saada ülevaade oma üldisest sobivusest, seda kiiremini, kui teie südame löögisagedus jõuab tavapärasesse, teie sobivusse. Üldiselt peaksite lootma, et südame löögisageduse langus 20 bpm minutis pärast harjutuse lõppu ning kui jälgite oma sobivust aja jooksul, siis loodetavasti näete, et teie taastumismäär on kiirem.

Uusim Apple Watch näitab ka seda, kuidas teie kardiovaskulaarne tervis aja jooksul muutub, mõõdades oma puhke südame löögisagedust iga päev, kasutades Watchi pakutavat pidevat südame löögisageduse jälgimist. Kui soovite oma sobivust hinnata, on see Watch väga teretulnud, kuna puhata südame löögisagedus on üks parimaid tervisekaitsevahendeid, mida saab kasutada tarbija jälgimisseadmetes.

Klõpsake Watchi südameasja rakendusel ja näete oma puhke südame löögisageduse mõõtmist samal päeval telefonis, olgu see siis, kui kaalutaks oma tasku alla või lukustatakse turvaliselt lukustatavasse riidekastist tänu EE-i ühendusele, mis pakub veel 4G-d kohti kui ükski teine ​​Ühendkuningriigis asuv võrk, näete oma statistikat viimase tunni, päeva, nädala, kuu ja aasta kohta.

See on suurepärane võimalus näha, kas teie koolitusrežiim toob kaasa teie tervise paranemise, nagu näeksite, kas teie puhke südame löögisagedus aja jooksul väheneb. Sellepärast, et tugevam, tervislikum süda on efektiivsem vere ümberpööramiseks kogu keha ümber, nii et see lööb vähem. Nagu iga teine ​​lihas, süda saab selle kasutamise ajal tugevamaks, mistõttu südame löögisagedus langeb.

Uue Apple Watchi EE pidev südame löögisageduse jälgimine tähendab seda, et saate täpselt mõõta oma puhke südame löögisagedust, mis ei ole segatud juhuslike naeltega, mis on tingitud sellistest teguritest nagu suur tass kohvi või eriti stressirohke tunni tööle tähtaega.

Täiskasvanu tervislik distantspüsivus on vahemikus 60-100 p / min, kuid eriti sobivad inimesed saavad südame löögisagedust 40-60 p / min.Inimestel võib loomulikult olla madal südametegevus või kõrge südame löögisagedus, kuid kui teie puhkeaeg on pidevalt kõrgem kui 100 p / min, siis on arst vaja seda kontrollida, sest see võib olla südame tervise probleemi näitaja.

Uus Apple Watch annab iga päev kõndides ka teie keskmise südame löögisageduse, mida te peaksite ka lootma nägema, kui valite (kui eeldate, et olete alati jalutamas umbes samal kiirusel ja sarnasel maastikul).

Uue Apple Watchi uus funktsioon on kõrgenenud südameteade, mis teavitab teid, kui teie südame löögisagedus on ootamatult kõrge. Neid hoiatusi saadetakse ainult siis, kui teie bpm tabab teatava künnise, mille olete Watchi jaoks määranud ajavahemikul, mil te olete olnud 10-minutilise mitteaktiivsusega - kindlasti ei pea te neid, kui teete HIIT-seanssi ja proovite oma südamerütm.

Teie südame löögisageduse ootamatu tõus võib olla tõsise südameprobleemi tunnuseks ja seda tuleks tõsiselt käsitleda. Brooklyni 28-aastane mees James Green teatas hiljuti oma Apple Watchilt, et ta päästis oma elu pärast Watch'i rakendust Heart Watch, et ta jälgis teda, et tema südame löögisagedus püsis tavapäraselt kõrgemal. Roheline läks haiglasse, kus avastati, et tema kopsudes oli verehüüve, mis oleks võinud osutuda surmaga lõppenud, kui seda ei jäetud ravimata.

Puudutage puitu, mida pole kunagi kogenud midagi sellist tõsist, kuid kõrgenenud südame löögisageduse märguanded on Apple Watch 3 pakutav hindamatu lisavõimalus, mis lisaks teie võimele mõõta teie südame-veresoonkonna tervist teie resting-südame löögisageduse kaudu EE-is.

Muidugi on kõik need südame löögisageduse funktsioonid vaid osa sellest, mida pakub Apple Watch uusim tehnoloogia. Lisaks mitme spordiala sobivuse jälgimisele ja igale smartwatchile saadaval olevale parimale rakenduste tugiteenusele pakub EE kõige täpsemalt arenenud nutitelefoni iPhone X-ga edastatavat mobiilsidevõimalust, et saate helistada, saada e-kirju ja saata sõnumeid otse seadme kaudu, vabastades teid täielikult oma telefonist.

Apple Watch Series 3 (GPS + 4G) funktsioon ei ole ühtegi teist sobivust jälgijat ega smartwatchi rivaalid, kuna südame löögisageduse võimaluste hiljutised värskendused ja EE-esituse poolt pakutava mobiilsidevõrgu lisamine jätkavad Apple'i leidmist viise see veel parem.

Apple Watch Series 3 (GPS + 4G) kasutab sama numbrit nagu teie iPhone, nii et nii iPhone kui teie Apple Watch peavad olema EE-le, kui soovite helistada, sõnumeid, kasutada rakendusi ja muusikat voogesitada, ilma et oleksite oma iPhone'i sinul. Kui teie iPhone on teises võrgus ja ostate Apple Watch Series 3 (GPS + 4G), ei pääse lihtsalt kõigile suurepärasetele 4G funktsioonidele.

EE pakub piiramatute andmetega Apple Watch Series 3 (GPS + 4G) ainult 25 GB kuus, ja klientidele on vaja iPhone 6, SE (või uuemat) EE maksta igakuiselt või ainult EE SIM-plaani.

www.ee.co.uk/applewatch

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar