Hankige sobivuse mudeli keha, 3. osa

Sisu

Siin on 2012. aasta maailma kehalise treenimise föderatsiooni meister Shaun Staffordi nädala kolmas treening ja tema poolt kasutatav sportlik toitumine.Rind ja õladA1 lamepink, 4x6A2 Kaabli esiosa tõstmine, 4x6Rest 90 sekundiksB1 Lööninde, 3x8B2 Lamedate tõmblukk, 3x15Rest 90 sekundi jooksul C1 Kaalutud langevarras, 3x10C2 Lükandkäepidemega vastupidine lend, 3x20Rest 90 sekundiksD1 Hantli õlarõhk, 3x15Reflex toitumine, et optimeerida treeninguidReflex Muscle Bomb, £ 1.80 reflex-nutrition.com Valmis joomine, mis sobib ideaalselt enne treeningut ja selle ajal. See sisaldab energiat tõstvat aminohapet L-karnitiini, aga ka tauriini ja kofeiini, et suurendada vaimset tähelepanu, kui teil on vaja keskenduda jõusaalis.Instant Whey Duo, £ 45.59reflex-nutrition.comSee valgu pulber sisaldab ultra-kõrge vadaku ja Nutralys® peent valgu segu. Samuti on rikkalikult haru ahela aminohapete arginiin ja glutamiin, et aidata lihaseid parandada ja kasvada. Kasutage seda trenni pärast, et aidata keha taastuda, tugevdada ja kasvada järgmise suure istungjärgu jaoks.Reflex Nexgen + Sport, £ 18.38reflex-nutrition.comNexgen + Sport on tippkvaliteetne multi-vitamiin, mis tagab magneesiumi optimaalse lihasfunktsiooni saavutamiseks, veresoonkonna tervisele K2, tugeva immuunsüsteemi ja B-vitamiini jaoks D3, et aidata teil toitu paremini lahti lasta rohkem oma energiat. Võtke kolm kapslit päevas.One Stop Xtremereflex-nutrition.com, 78,38 £. Eesmärgiga paremini ära kasutada kõiki teisi lihaseid moodustavaid valemeid, sisaldab One Stop Xtreme kolme erinevat tüüpi vadakuvalku, puhast mitterengitud müelara-kaseiini, Creapure kreatiini, L-glutamiini ja tsinki. "One Stop Xtreme" esmane süsivesikute sisaldus on ainulaadne orgaaniliste kaera- ja odrakomplekt koos looduslikult esinevate vitamiinide, mineraalide ja toiduvalkudega. Sellele lisandub disainer vähese GI süsivesikutega trehaloos.Fitness mudeli treening 1Fitness mudeli treening 2Fitness mudeli treening 3Fitness mudeli treening 4Uus Meeste Fitness interaktiivne iPad ajakiri on VÄLJASTI. Tasuta prooviperioodi probleemi saamiseks klõpsake siin.
Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar