Hangi keha nagu Taylor Kitsch

Mõnikord on raske mängijaid rääkida koolitusest. Paljud A-nimekirjad teevad õnnelikult seda, mida kallis isiklik treener räägib stuudio palgafondist, kuid paljud ei mõista, kuidas või miks nad äkki plahvatasid tähtkuju. Kuid kui MF ütleb Taylor Kitschile, et enamik meie küsimustest on koolituse kohta, naerab ta. "Pole probleemi, mees," ütleb mees, keda sinu tüdruksõber peaaegu kindlasti häbistab. "Ma räägin kogu sellel päeval selle jama kohta." See pole üllatav. Kui Kanadast sündinud Kitsch oli New Yorgis elav võitluskunstlik mudel, aeg-ajalt kodutute ja metroo rongides magades, võttis ta arve tasumiseks isiklikku väljaõpet. Ta on kvalifitseeritud treener ja toitumisspetsialist ja töötas mõnede linna kõige prestiižikamas spordisaalis - kuigi mitte alati nende õnnistusega. "Jah, ma sain paar kohtadest välja viskama," tunnistab ta. "See üks jõusaal soovis üürida 500 dollarit kuus. Ma pole seda kunagi maksnud. Mulle ei meeldinud palju. " Nad oleksid saanud oma katusel oleva tulevase tähe. Pärast populaarse kuulutuse leidmist mudelina ja televisioonitarkvarana rekordsete ööde valguses tegi Kitsch hüppe suureks ajaks lauamänguasendis Battleshipi ja Disney'i John Carteri, kus ta mängib mereväe leitnanti ja endist konföderatsiooni sõdur. Tema järgmised filmid näevad teda tõsiseltvõetavamates sõjalistes rollides, nagu narkootikumide salakaubavedu ex-SEAL Oliver Stonei Savages'is ja tõelises lugu Lone Survivor, nagu Michael Murphy, esimene mees, kes sai postuumselt Afganistani auhindu. Olete mänginud väga füüsilist rolli alates teie läbimurre reede öölaternad. Kas see aitas teil ette valmistada selliseid filme nagu Battleship?Mitte nii palju kui ma arvasin, et see võib olla. Ma olen ikkagi aktiivne mees, olen kergejõustikus, nii et kõik, mis mängib palju rolle. Isegi kui see ei ole suur füüsiline ettevõtmine, aitab see tõepoolest kujundada. Ma ütleksin, et see aitas mul kõige rohkem John Carteriga, kellel oli toitumisalane taust ja teadis, mida ma pean tegema, et anda mulle parim võimalus lüüa edukalt läbi. Kas te jääte filmide vahele?Olen kindel kindlasti aastaringselt. Ma sooviksin, et võiksin jalutada, nagu John Carteris, aga see on hullumeelsus distsipliini ja rasket tööd. Ma lihtsalt tegin mis tahes rolli, mis mind palub. Bang Bang Clubis, kus ta mängis Pulitzeri auhinna võitnud sõjakunstnikku Kevin Carterit, oli ta "kaotanud 35 lb" [16 kg]. John Carterile jõudisin paar kilo. Hopper [lahingulises] ei olnud nii suur-või-see, see oli lihtsalt igapäevane poiss, nii et see oli hea. Oliver Stone'i filmi "Savages" puhul õpetasin ma Texase kaudu välja SEAL-i, nii et see on ilmselt nii, nagu oleksin ma näinud, kui oleksin Navy SEAL. Jumal teab, et need kutid rongi raskemad kui keegi. Mis oli tüüpiline päev, mis on sarnane pitsatidega?Noh, paljud pitseride koolitused on mõtteviis: "Kui kõvasti soovite end ise suruda?" Asju. Nii et võite teha aega kolm miili, kaks või kolm sada kokkutulekut, sadu plussid, kõik aja jooksul. See lihtsalt lööb sind välja. Ja see on hajutatud, nii et võite teha mõni aeg aega, sit-ups, veel üks miil aega, press-ups, siis tehke 50 pull-ups - ja see on Texas kuumus. See on psühholoogiline, see on umbes, "Kas te kavatsete loobuda?" Nad hoiavad sind üles 72 tundi ... seal on poisid, kes isegi ei tea oma nime. Mereväe SEAL, mees, nad on erinevad tõud, neid testitakse teisel tasandil. Vastik. Kuidas te rongi, kui oled ise?Päev on lihtsalt hooldus. Kui ma olen hõivatud, püüan ma töötada hommikul, just nii, nagu ma võin. Ma hoian seda suure intensiivsusega koos väljaõppe ja raskustega - pole puhata, ma lihtsalt kuradi välja. Püüan seda kõvasti ja kiiresti teha. Just nüüd olen seda kõik muutnud, teen ma palju kehakaalu. Kuid palju, mida teie keha näeb, ulatub sinna, mida sa sööd, kui sa ei saa välja töötada nii palju kui soovid. Kuidas te olete distsiplineeritud?Ma olen nagu kõik teisedki, mees, ma armastan kuradi pitsat ja õlut nagu igaüks. Ja see on hea mõnikord sellel päeval või kahel korral. Ma ei anna kellelegi seda 30 grammi süsivesikuid päevas, kui nad ei lähe varsti. Seda vajate oma meelest, teie aju vajab seda, rääkimata teie lihastest. On olnud aastaid, mil ma olen ennast kaalunud - ma lähen lihtsalt sellele, kuidas ma peeglist otsin. Kui ma olen rõõmus, kuidas ma näen, suurepärane. Kui mitte, siis ma pingutan seda üles. Oleme kuulnud, et põhimõtteliselt räägite ennast ...Jah, ma olen sertifitseeritud isiklik treener ja toitumisspetsialist. Kuigi ma õppisin New Yorgis tegutsesin, õppisin kursusi, õppisin kinesioloogiat ja hoidisin seda ja sain kinnitatud. Ma harjutasin inimesi USA lauas, sest ma olen Kanada ja mul polnud viisat. Ma koolitan inimesi sularaha eest. Mis siis järgmine?Praegu on see lihtsalt korrashoidmine ja ennast valmis SEAL koolituseks valmis. Ma lähen Coronado'sse Californiasse, kus nad teevad Põrgu nädal.Lone Survivor'is mängin seda poissi, kes on üks auväärsemaid, kes kunagi oma elu on andnud, ja see on intensiivne, sest paljud neist kutid vaatavad üles Mike Murphy. Kas see paneb sinu jaoks täiendava surve?Kahtlemata tekib surve, kuid peaks olema. Sa peaksid seda kinni võtma. Teete seda, mida te peate selle taseme saavutamiseks tegema, ja see on selle ilu. Ärge võtke seda rolli, kui te pole seda valmis. See saab olema teine ​​tase, mees. Ma ootan seda. 

Rätsepa tehtud

Kitsch muudab suurust peaaegu sama sageli, kui ta muudab iseloomu. Siin on, kuidas ta seda teeb: Foto viimistlusKitsch kaotas kaalu, et mängida sõjafotograaf Kevin Carteri The Bang Bang Clubis. "Kui ma" lahkuksin ", tegelen mul juba enne kuus keerukaid süsivesikuid ja minu viimane söögiaja on lihtsalt lahja valk ja köögiviljad," ütleb ta. "Kui ma olen täis, võin ma piima minu raputada, kui ma kaldun välja, lihtsalt vesi." Marsi staarJohn Carteri jaoks oli Kitsch lihaspakendis ja lõbusam. "Kui ma täidaksin, võtaksin sisse keerulisemad süsivesikud ... ja lihtsalt rohkem toitu. Ma lisan veel hea rasva, ma viskan maapähklivõi, kalaõli, võib-olla mõni kaer ja pruun riis hiljem päevas. Siis on see lihtsalt puhkeb rohkem. ' KvaliteedikontrollSavages jaoks oli kehakaalu treenimine korras. "Ma õpetan oma semu, kes elab Los Angeleses, ja ma teen temaga midagi. Ükskõik mida sa teed, olenemata treeningust, peate lõpuks tegema vähemalt kümme tõmmist. Lihtsalt tehke neid komplektide vahel ükskõik milline. Ma olen kuni 50 treeningu kohta. " Stabiilne olekÜkskõik millise füüsilise nägemuse sa tahad, on Kitschil üks oluline nõu. 'Ole kannatlik. Seal on palju muutujaid, mis hakkavad mängima. Olge nutikad ja hoidke mõistlik ja pidage meeles, et söömine on tõenäoliselt 85% sellest. Ärge tehke kolme treeninguid ja vaadake peeglit ja ärritage, et te ei näe dramaatilisi tulemusi. "

Toimetaja Ja Autor.

Lisa Oma Kommentaar