Henry Cavilli Immortaalide treening

Briti näitleja Henry Cavill saab sel aastal suur. Tema tõus sai alguse siis, kui ta tähistas 2011. aastal Immortalsi, 300-ne-jumalate fantaasia-action-filmi, mis tõi piletites välja 200 miljonit dollarit ja näib olevat valmis DVD-le järgima kulti. Ta järgib seda külma valguspäeval, trillerit, kus ta võtab Bruce Willise ja Sigourney Weaveri ees esile arve. Ja hõbe masin eelseisva Supermani reboot Man Steel on juba jooksvalt enne filmi 2013 release kuupäeva. Oodake, et see suvisel ajal täiskiirusel lööks, Cavillmania pole kaugelt maha. Veelgi olulisem on see, et Cavill hakkab saama suuremaks, sest ta on tõsiselt seotud ajaga, mille ta spordis jõuab. "Ta hakkas filmi tegema juba päris korraliku kujundusega," ütleb treener Ricky Blanchard, kes panid Immortalid oma temposid läbi. "Ta oli väga keskendunud, teades, et ta oleks filmi staar." Tal oli ka konkurents. Immortalite jumalad näevad välja nagu aluspesu mudelid kui traditsioonilised habemega pensionärid Kreeka legend, alates Twilight südamega Kellan Lutz nagu Poseidon kuni Clash Of the Titans star Luke Evans mängib Zeus. "Kellan tuli tema mängu peal ja me kulutasime palju aega välja töötama," ütleb Blanchard. "Luke tuli mõtlema, et oleks lihtne saada kuju, kuid ta kohandas tööeetika väga kiiresti. Mõnikord oleksin päev lõpuni valmis ja mulle helistatakse talle, öeldes: "Pean minema jõusaali tagasi."

Vaadates olümpiapäeva

Valu treening põhines funktsionaalsete ja intensiivsetel käikudel, kus võistluse / rehabilitatsiooni kriips tõusis, et vältida vigastuste tekkimist karistusjõudude koreograafia puhul - ilmselt oli pidev mure. Stunt meeskond ja näitlejad tegid tihti koostööd. "Meil oli tavaline ühe tunni kõrge intensiivsusega esmaspäevase istungjärk," ütleb Blanchard. "Kõik oleksid ühes toas ja me saaksime üksteise energiat tarvitada." Ajakava oli julm. "Oleme välja töötanud, võta proteiini raputada, siis jõuab otse trikkide väljaõppuni ja võitleb tööga," ütleb Blanchard. Hüüdnimi on salajane relv viimaste minutiliste joonistuste tegemiseks: resistentsusribad. "Nad sobivad kiireks treeninguks või stseeniks valmisks," ütleb Blanchard. "Ma kõndisin koos nende hunnikuga, kes mind maha kisutasid. Inimesed haaravad need ja saavad kiireid pumbasid enne kaamerate valtsimist. "

Taevased kehad

Loomulikult oli kogu see koolitus vaja kütust ja toitumine oli viimane tükk puzzle. "Inimesed ütlevad:" ei söö nendel päevadel süsivesikuid, aga kui sa õpidid suure intensiivsusega, ilma süsinikujookideta, mida sa krahhid, "ütleb Blanchard. "Me tahaksime teha tsirkulatsiooni tsirkulatsiooniga - üks või kaks päeva madalate süsivesikutega, seejärel üks päev rohkem süsivesikuid, mis pärinevad headest allikatest, nagu pruun riis või bataat, ja mõned puuviljad." Blanchard teadis paremini kui kasutada ühesuurust, kogu lähenemine. "Mõned poisid vajavad rohkem sööma, et lihaseid saada - me ütlesime Danielile Sharmanile, kes mängib Aresit, kaks korda sööma," ütleb ta. "Me hoiame meeskonda tervena ka igapäevaste multivitamiinide ja BCAA-dega." Kuna isegi jumalad vajavad nüüd ja siis abistavat kätt. Kui olete vaadanud treeningut, vaadake Henry Cavilli Immortalsi söömiskava.

Tuua äikese

Skulptuerige ennast Kreeka jumala keha Blanchardi põrguliste ahelatega.

Soojendama

5 ringi 1 minut jättes, 1 minut puhata

1. voor

30-sekundiline töö, 10-sekundiline puhkeaegTeieplaadi haloT-riba ridaKirvpall puhas ja vajutage Mustpalli mägironijaid ülespoole suunatud BosuGymi palli jackknife BosuSide käes küljelt BosuDumbbelli kiilude külgedele

2. voor

Korda ringkonda esimesest ringist, kuid 40 sekundit tööd, 10 sekundit puhata
Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar