Värske tuharakastmega paella salat retsept

Koostisosad

  • 300 grammi tuunikala puhastati
  • 200 grammi segapuudulikke lehti
  • 1 punane, kollane, roheline pipar, külvatud ja viilutatud
  • 200 g keedetud punast riisi
  • Räimitud punaste paprikate väike puri
  • 1 tükk kirsstomatit poolläbipaistev
  • 1 väike punane sibul peeneks viilutatud
  • Pool väikest basiilikut
  • 60 grammi suitsutatud mandleid purustatud

Meetod

  • Kuule tuunik
  • Pese ja viiluta pipart
  • Kastke punase paprika ja viilu
  • Lõigake sibul keetmist keedetud vees 3 minuti vältel ja kleepige šerri äädikat
  • Poolake kirsstomatite pooleks
  • Räägi riisi
  • Lõigake basiilik
  • Sega kõik kokku, välja arvatud tuunikala, pähklid ja basiilik
  • Kleepige Hispaania šerri äädikas ja oliiviõli
  • Jagage 4 võrdset plaati
  • Kleepige iga salat viilutatud tükid, pähklid ja basiilikuga

Toitumisinfo

Kalorid - 392 kcal

Kokku rasva - 23 g

Süsivesikud - 39 g

Valk - 18 g

Küllastunud rasv - 4 g

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar