Extreme Weight Cutting Experiment

Lõikamiskaal on tavapärane võitlus spordialadel, sest sportlased, kes kasutavad kiiret kehakaalu kaotamise tehnikat, kaotavad märkimisväärse koguse kehakaalu oma määratud kategooriasse. Mõnikord on võistlused hämmastavad, nagu näiteks võitleja, kes satub ohtlikult haigesse ja kellel on võitlus võitlusest või kaalutõusust, kuid nii vähene, et nad ei saa puuris ega rõngases olla. Sporditeadlane Ross Edgley seadis välja, et uurida, kuidas keha läbib lõikamise ajal, võttes ise endale ise.

Ma mõtlen seda südamest, kui ma ütlen ärge proovige seda kodus sest kuigi lahinguspordi sportlased on aastaid manipuleerinud oma kaalu sel viisil, tuleks seda teha ainult meditsiinilise järelevalve all. Pean ka rõhutama, et see ei ole meetod kehakaalu kadu jätmiseks või tervislikuks eluks, vaid pigem katse, mille käigus ma, fitnessa kirjanikuna, võtan põhjalikult kaalutluste käsitlemise. Loodetavasti pärast seda artiklit lugedes saate paremini mõista, kui kerge kaaluga oma füsioloogilise pettusega manipuleerida.

Nii et siin on minu lõigatud lagunemine - kõige raskem 24 tundi minu elust:

See on kell 21.00 ja ma lõpetan oma viimase korralise söögikorra - BBQ-ribi ja väikese pitsa - enne minu esimest kaalumist. Ma laseksin maha, astuge kaaludele ja leia, et kaalutlen maha veel terve 95 kg. UFC juhiste kohaselt teeb see mulle raskekaalu (94,8 kg ja rohkem). Keskmine kaal (84 kg) ei tohiks olla probleem, kuid ma lähen seda nii kaugele kui võimalik, et näha, kui palju on võimalik 24 tunni jooksul kaotada. Jällegi ärge proovige seda kodus.

Higised unenäod

Ma lähen magama kolme vooderdisari all, kandes viie kihiga riideid, lootuses, et võin minna pea alustama öösel vee kaalu vabanemisega ja ärka kell 10:30, et leida, et ma magasin üllatavalt hästi. Võitlejate tavaline viga on kaalutõusu tehnikate kasutamine, mis jätab nende ilma unustamata. See saadab stressi hormooni kortisooli tootmist katuse all, mis mõjutab aju neurotransmittereid, mis on seotud motivatsiooni ja fookusega, mõjutades leptiini kogust, mida organism toodab. Leptin on hormoon, mis on seotud täieliku tundmisega, ja une puudus muudab selle vähem toota, mis tähendab, et nädalahaigused, mida te päev hiljem kogete, muutuvad veelgi intensiivsemaks. Lihtsalt öeldes, kui olete uni, siis on ka kaalulangus ka hormonaalselt ebasoodsas olukorras.

Kuni 50-70% kehamassist koosneb veest, et täiendada minu higistatud öö magamist, kasutan veel üht vihast trikki: ebamugavalt kuuma Epsom soola vanni. Epsomi sool on valmistatud magneesiumsulfaadist ja võib kehast eemaldada niiskuse. Idee on süüa ennast nagu homaari vannis ja lisada mõningaid kerget maitsestamist Epsomi soola kujul eesmärgiga kaotada paar kilo veemassi kohta. See töötab. Ma olen juba 2,26 kg heledam ja kindlasti alamkaalu kategooriasse. Mul on ülejäänud päev minu ees ja ma mõtlen, kui palju edasi saan seda teha.

Kell 11:30 söön hommikusööki, kuid mu tavalise vadakuvalguse raputamise asemel, kaera, jogurti ja marjade puhul on mul selline kodus valmistatud imikutoit ja võimas multivitamiin. Imikutoit on imelik segatud roheliste pulber ja vadakuvalk koos väikese koguse jogurti ja kookosõliga, et see kokku segada. Idee on see, et valgusisaldus, vitamiinid ja mineraalid on suured, et hoida mulle täielikku, kuid madala vee ja süsivesikute sisaldust, nii et ma ei hoia kaalu. Ma tunnen kergelt küllastunud, kuid veelgi tähtsam on see, et mu keha tarnitakse koos vitamiinide, mineraalide ja mikrotoitainetega, mida ta vajab, et hakkama saada traumaga, mida see ülejäänud päeva jooksul kannatab.

Vesi töötab

Meie lihas säilitatavad süsivesikud moodustavad meie kogukaalust märkimisväärse koguse (iga kilo kilogrammi kohta, 18 g süsivesikuid ja iga grammi süsivesikuid on 3,5 g vett), nii et ma teeksin treeningut, mis on spetsiaalselt loodud lihaste kahjustamiseks glükogeen. Füsioloogia ajakirjana avaldatud uuring näitas, et madala intensiivsusega kardioaktiivsus nagu sörkimine või püsiv tsükkel on glükogeeni vähendamiseks parem kui kõrg intensiivsus, sest aeglaselt tõmblevad lihaskiud on esimesed, kes treeningu ajal vananedes. Vaatasin jooksulint 45-minutilise aeglase joogiga ja mähkin ennast mustadesse prügikastidesse, et suurendada higi hulka.

Ma lõpetan kella 14.00 ja see on üks kõige raskemaid treeninguid, mida ma kunagi teinud olen. Et asju halvemaks, oli ainus vesi, mille ma endale lubasin, oli diureetikumiga juhitav 100 ml veepudel, mis sisaldas C-vitamiini ja kukeseente juur. Selle eesmärk oli tagada, et mu keha ei kogunud isegi väikest vett, mida see lubati. Löögitugevuse väljatõmbamine õnnestus vastupanu veetava purskkaevu ahvatlemisele ja viia see riietusruumi kaaludesse. Rööpides ennast rõivaste ja mustade prügikastide kihtidest, astun samme kaaludele ja leian, et nüüd kaalun 89,3 kg. Ma olen kaotanud 5,7 kg ja selle hullu eksperiment on veel seitsmeks tunniks jäänud.

Alates kell 14.00 kuni 20.00 võtavad ma rohkem vanni, söövad veel rohkem kodus valmistatud imikutoitu ja võtavad mittenõivaste all napsa, et suurendada higistamist. Kuni kella 6.30-ni on minu seedeelundite ja minu vahel suhted muutunud hullemaks, sest minu süsteemis pole vedelikke ja ma tunnen end kohutavalt.

See on kell 19.30 ja lõpuks näen ma siseneda jõusaali, mis näeb välja, kuid tundub üllatavalt ahne pärast 150 mg kofeiini võtmist, et mind üle viimast takistust saada.Seekord ma saan lasta ainult 30 minutit jooksulint, pärast mida ma indekseerin tagasi riietusruumi ja mine lõpuks saunale.

Kodus ja kuiv

Kell 20.30 jõuavad saun peaaegu higistamisele, sest mu keha vaevu ei ole vedelikku jäänud kaotama. Pool mees, kellest olin eksperimendi ees, panin pruuni sarnase keha kaalule, et viimast kaalumist ja kellaaega mõõta 83kg - see on 12kg kaotatud 24 tunni pärast. Ma kohe kaeti eelnevalt ettevalmistatud kaheliitrise pudeliga lahjendatud multi-vitamiinide ja elektrolüütidega vett, et hämmastavalt täiskasvanud riietusruumidest, kellel pole aimugi, mida ma viimase 24 tunni jooksul kandisin.

Selles eksperimendis kaotasin ma suure hulga kaalu, kuid see ei olnud meeldiv ja te ei suutnud mind veenda seda uuesti tegema. Minu keha läks enesele tekitatud trauma tüüpi ja tundus seda nii. Lõppkokkuvõttes on kaalu langetamine äärmiselt raske ja potentsiaalselt ohtlik. Ärge kunagi proovige seda meditsiinilise järelevalve all. See artikkel ei ole mõeldud näitama teile, kui lihtne see on, vaid pigem kuidas teie kehamassi manipuleerida ja selle füsioloogilisi ja psühholoogilisi mõjusid.

Rossi töö kohta lisateabe saamiseks vaadake ta üles Facebookis või Twitteris. Lisateavet kasutatud toidulisandite kohta, näiteks vadakuvalk ja glutamiin, külastage PROTEIN WORKS ™ .

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar