HARJUTUSED 2019

Kategooria: HARJUTUSED

Võimas Squat: harjutus Igaühel tuleb teha

Võimas Squat: harjutus Igaühel tuleb teha

Mis see on, kuidas seda teha ja miks kõik, kaasa arvatud teie, saavad kükitseda.
Kuidas teha lunges: ehitada madalam keha jõudu ja tasakaalu

Kuidas teha lunges: ehitada madalam keha jõudu ja tasakaalu

See klassikaline käik nõuab nii jõudu kui ka koordineerimist, mis mõlemad on sportlikuks eluks
Kuidas hüppelaua teha

Kuidas hüppelaua teha

Ja miks peaksite selle treeningu jaoks selle püomeetrilise liigutuse lisama
Ülitugevus Squat on täiustatud variatsioonid, millest vähesed on valmis

Ülitugevus Squat on täiustatud variatsioonid, millest vähesed on valmis

Mida teha, kui olete õppinud - tõesti õppinud - trampliin tükis
Plussid ja miinused jalgpaberist

Plussid ja miinused jalgpaberist

Plus, mis on teie jaoks parem - kükitama või jala vajutage?
7 Aktiivne puhkus Walesis, mis hägustub teie seiklusest

7 Aktiivne puhkus Walesis, mis hägustub teie seiklusest

Walesis on igas vanuses eepilised seiklused
Kuidas õppida Rumeenia Deadlift ja avada oma jala lihased

Kuidas õppida Rumeenia Deadlift ja avada oma jala lihased

Tihti tähelepanuta jäetud, on Rumeenia surmajuhtmed võti suurematele ja tugevamatele jalgadele
Kuidas saada suuremaid jalasid

Kuidas saada suuremaid jalasid

Ärge unustage kana jalgadele 10 olulist nõuannet suurema jalgade saamiseks
Kuidas saada suuremaid gluteid: miks neid koolitada?

Kuidas saada suuremaid gluteid: miks neid koolitada?

Kas tahate seda taga, mis aitab teil oma sportimisvõimet ja meelitab imetlevaid pilku? Seejärel hakka seda koolitama
6 liigub tugevate jalgade ehitamiseks

6 liigub tugevate jalgade ehitamiseks

Parandage oma jooksva jõudluse ja vähendage vigastuste ohtu selle jalgade tugevdamise treeningu abil