Siin on, mida saate teha, kui te ei soovi sünnitust

"Olen pettunud oma sünnist": miks on see lause nii raske öelda valjult ?! See on peaaegu tabu, kas pole seda, et tunnistada, et mitte ainult ei saanud sa sündi, mille sa lootsid, kuid veelgi hullem on see sulle tõesti oluline ja kurbuse, kahetsuse ja pettumuse tunne on lihtsalt keeldumine mine ära.

Võibolla on aeg seda vestlust avada, sest kui keegi, kes räägib rasedate naiste ja uute emadega kogu aeg, võin teile öelda, et need tunded on täiesti normaalsed ja palju tavalisemad kui te arvate!

Siin on minu näpunäited ja nõuanded, kui olete üks paljudest naistest, kes - ehk salaja - sooviksid, et nende sünd oleks olnud erinevad.

Austa oma tundeid

Selliseid pettumuse tundeid on nii lihtne vallandada või ignoreerida pärast seda, kui teie sünnipäev ei ole sinu soovitud suunas läinud. See on osaliselt tingitud sellest, et nad võivad sageli koheselt sind tunda süüdi või isegi ebaausad selle ilusa lapse eest, keda sinu käes hoiate. Kui vaatame neid ja need on täis armastust, võib see tunduda igasuguste negatiivsete tunnete pärast nende sisenemist maailmale, võib tähendada, et me ei armasta neid piisavalt või isegi paneb meid halb ema.

On tõesti oluline teada, et see pole tõsi. Ainult inimene tunneb end kurvaks või lööb, kui me ei saa seda, mida me elus tahame. Kui teie pulmapäeval vihma saab või unine töö langeb, võite tunda õigust olla natuke roogitud. Sünn on tohutult oluline elukogemus, ja on hea, kui on olnud lootusi ja unistusi selle kohta, mis see peaks olema, ja tundma pisaraid või isegi vihaseid, et see ei olnud üldse nii. Teie tunded selles on normaalsed, kehtivad ja olulised.

Ära süüdista ennast

Näib, et lapsepõlves on viimastel aastakümnetel süüdi ja süütunud, ja keegi ei näe olevat võimeline kandma rohkem kui naised ise, kes sageli veedavad päeva, nädala (või isegi kogu eluaja) pärast sündi, mõtlesin, mida nad võiksid olla tehtud erinevalt. Mõnikord on teade, et neil ei tohiks olla "oma lootusi üles", ning et kuna nad olid selgesti soovitud ja isegi planeeritava sündimise kohta selged, olid nad kuidagi end ebaõnnestunud.

See on kindlasti aeg, kui me lõpetame süüdistama naisi niimoodi! Kui teil on selge ettekujutus sellest, mida soovite mõnes elualas, pole kunagi viga ja sünnitust ei erine. See oli täiesti õige, et te unistataks teatud sünnipärasest sündmusest, ja midagi, mida te tegite või ei teinud, põhjustas sündmustel loobuda teie loomisest. Samuti pole midagi, mida te tegite või mida te ei teinud, on põhjustanud sügavale raskesse tunde, mis teil praegu on - see on lihtsalt tavaline, inimlik vastus elule, mis ei lähe teie lootust edasi.

Räägi oma sünnist

Püüdke leida keegi rääkima oma sünnist. Võib-olla tahaksite oma partneriga rääkida, ehkki need võivad olla pettunud, häiritud või isegi traumad, ja võib-olla peate kellegi olukorda veidi kaugemal olema, et olla tasakaalukas kuulaja. See võib olla lähedane sugulane või sõber või võite soovida leida nõuandja või terapeudi. Kui arvate, et teil võib olla sünnitusjärgne depressioon (PND) või sünnertravi (mõnikord viidatud kui posttraumaatiline stressihäire või PTSD), siis peate teie GP-le nõu andma. Enamik rasedusühikut pakub ka oma sünnitust ja teie märkmeid üle minna, mis võib aidata teil vastata mõnele teie küsimusele selle kohta, mis juhtus ja miks, ja see võib aidata ka rääkida teiste emadega online-gruppides, nagu positiivsed tiendid.

Kaebust esitama

Teil on ka õigus esitada ametlik kaebus teie emaduse kohta. Kui te arvate, et soovite seda teha, on hea mõte kirjutada nii palju kui võimalik, kui võite oma sünnist mööda meelde tuletada nii kiiresti kui võimalik, ning paluda oma sünnitusjäljendite koopiat. Võite ka teatada üksikutele praktikutele oma kutseorganisatsioonilt või võtta õiguslikke meetmeid. Selle kohta lisateabe saamiseks vaadake käesolevat infolehte Sündmuste õiguste kohta kaebuse esitamisel.

Pidage meeles, et sul on oluline

Nagu rasedad naised ja tihti ka uued emad, räägitakse sageli, et "tervislik laps on kõik see, mis on oluline". See võimas sõnum võib olla raske rääkida negatiivsetest sünnijärgsetest tunnetest. Aga riputage minut! Loomulikult on meie tervislik laps asi, mis tõenäoliselt kõige rohkem puudutab - aga kas see kõik on oluline? Kas pole naised ja kuidas nad tunnevad sünnituse ajal ja pärast seda ka tähtsust? Muidugi nad teevad seda. Sa oled üksikisik ja sa oled väga huvitav. Sellele lisandub, et teie sünnipärased tunded ei pea olema seotud teie tunde teie beebiga. Sa võid olla täiesti ühendatud oma väikese ja samal ajal endiselt tunne madal ja ärritunud oma sünnist. Samuti võite saada "unistuste sünnituse" ja jätkata tõelist võitlust uue emaduse emotsioonidega.

Kombineeritud, varieeruvate ja isegi vastandlike emotsioonide smorgasbordide tundmine ja tundmine on inimese normaalne osa. Anna endale endale õiguse tunda sellist keerulist tundeid juba praegu ja otsida abi, kui seda vajate. Teie sünnipära on oluline, teie laps on oluline ja ka teie jaoks oluline.

Kirjutas Milli Hill

Milli seadis positiivse sünnijärgse liikumise (PBM), mis on tasuta naiste suguelundite rühmituste võrgustik, mille eesmärk on sünnitust parandada ning naistele paremat juurdepääsu toetusele ja teabele.Tema suurepärane raamat "Positiivne sünnijärgne raamat" on nüüd välja ja sobib ideaalselt kõigile, kes vajavad õnnelikku, ülitundlikku lugemist kõigis asjades sündides.

Nüüd loe:

Milline sünnitus tõesti meeldib teie lapsele

6 kõige sagedamini sünnipäevahirmut (ja kuidas neid üllatada)

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar