Credit crunch kodus jõusaal

Sisu

Kui teil ei ole raha või ruumi, et investeerida mõnda meie kodus jõusaali spetsiaalsetest seadistustest, ärge muretsege. Muidugi oleks tore olla suur tuba, mis on täis säravaid uusi treeningvahendeid, kuid kui see pole valik, võite ikkagi kasutada eelarves kodus ja saada soovitud keha. Peamine komplekt, mida peate põletama rasva ja ehitama lihaseid, on kummitate kellade komplekt, jõusaalipall ja pull-up bar. Need mitmekülgsed seadmete osad võimaldavad teil sihtida igat kehaosa oma keha ja - erinevalt mõnest väljamõeldud hinnakujunduse valikutest - nad ei tee teie jaoks kõvasti tööd. "Masinad ja vähemal määral barbellid võimaldavad teil ühelt poolt nõrkust," ütleb MF lihaseekspert Jason Anderson. "Dumb-kellad jäljendavad inimeste liikumist, mis aitab teil paremini lihaste sümmeetriat anda. Spordipall on pinki hea asendaja, sest ebastabiilsus suurendab lihaste aktiveerimist. " Lõpuks pole jõusaal täielik ilma tõmbebarita. "Sellised klassikalised harjutused nagu tõmblukud on teie jõu tõeline peegeldus," ütleb Anderson. "Te ei puutu kokku maapinnaga, seega on suurem liikumisvõimaluste potentsiaal, mis aktiveerib rohkem lihaseid ja aitab suurendada lihaste kasvu."

Kõik need tooted on saadaval Argos. Reebok 75cm jõusaal palliga £ 12.99, V-Fit tõmbebar £ 7.99, York 20kg tuhveltüüp £ 27.99, Kokku: £ 48.97 Võite kasutada oma eelarve-ansambli peaaegu iga harjutuse jaoks, kuid kui see on terve keha lööklaine, mille pärast olete, klõpsake Jason Andersoni kaheksa-liikuva treeningu jaoks vasakul olevatel piltidel. Ja minge meie treeningu sektsioonile ka teiste suurte rutiinide jaoks.

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar