Kas saaksite teha maailma suurimaid seiklusväljakutseid?

Armatuuri mugavusest tundub mitu maailma suurtest väljakutsetest jalutuskäiku. See Kilimandžarost kerge kalle - kui raske see on? Iditarod - sa lihtsalt seisad sahtel, eks? Selgub, et nad võivad tegelikult olla natuke nõudlikumad kui see ... aga kui sa pole veel muljet avaldanud, anna neile pilt. Me leidsime inimesi, kes seda tegid.

Ronimine Mount Kilimandžarost

Mis on seotud? Kõrgeim mägi Aafrikas, Kili jääb ligi 6000 m üle merepinna. Ülaosas on kuus peamist marsruuti ning kõige pikem Marangu - on kõige populaarsem uuemate ronijate jaoks. See võtab veel kuus päeva aeglast kõndimist, sest õhuke õhk tähendab seda, et on raske hinge kinni haarata, seega on soovitatav teil vähemalt viis päeva mäel kasutada, et aklimatiseerida. Kuigi see ei ole tehniline tõus, viib te oma komplekti ja see on kõrgeim haigus, mis on tapja - ligikaudu 75% inimestest kannatavad kergeid sümptomeid nagu peavalu, hingeldus, iiveldus ja väsimus. Kõigest 35000-st rekkerist, kes üritavad igal aastal ronida Kili, jõuab tippkohtumiseni vaid 65%.

Kui sobib, pean ma olema? See pole nii raske, kui ronida, nii et kui te võite reisida ühe päeva jooksul, peaksite olema hea. Kuid see aitab saada natuke kõrgusekogemust, nii et kui teil on aeg, ronistage kõigepealt väikseim mägi. Või võta mõned simulatsiooniga kõrgustiku treeningud alamkeskuses.

Mis see tegelikult meeldib? Londonis toimunud tulude kasvuteenindaja Ross Johnson ütleb: "Ma tõusin üles Mount Toubkal Marokos - kõrgeim tipp Põhja-Aafrikas - ja tahtsin minna kõige kõrgemal Lõuna-Aafrikas, mis tähendab Kilimandžarot. Ma jätkasin maha squashi ja olin jalgrattasõidu ja ujumiseks avatud, kuid lisasin pikka jalutuskäiku veega täidetud seljakotiga, et pikka aega kaalutleda.

"Suurim väljakutse oli alati kõrgus - te ei saa ennustada, kuidas see mõjutab teid, kuni olete tegelikult sellel kõrgusel. Kuigi kõrgus polnud minu jaoks liiga suur probleem, leidsin, et tippkohtumine on uskumatult karm. Pärast jalutuskäiku mööda minnes, mis oli põhiliselt ülespoole aeglasel kõrgusel ja kiirustades, alustasime tippkohtumise tõusu kell 11.00, läksime kiiresti keskmise hommikuni ja mõju mu põlvedele oli hämmastav. Mulle anti abi laagrisse naasmiseks, kuid keeldusin, sest oleks tundnud, et ma ei oleks seda oma auruga saavutanud.

"Kui te arvate, et ronida Kili, peate seda tegema - vaated on hämmastavad."

Iditarod

Mis on seotud? Selles 1000-miilises (1600 km pikkuses) rongkäigukastiga ratsavõistlustel üle Alaska satuvad koerad (kellukesed) ja 16 koera rühmad ratsavad läbi sileraudade, jõe tuule ja kuni kahe nädala võrra madalamad temperatuurid, telkimine öösel. Karmal maastikul on mägesid ja mäeväljakuid, nii et peate olema nii füüsiliselt kui vaimselt karmid.

Kui sobib, pean ma olema? Kuigi koerad teevad palju tööd, on mushing ikkagi füüsiliselt maksustatav, sest sa oled seal tundide kaupa korraga väljas. Rassi rasketes ristlõikeasendites saate koerte taga aitamiseks sõita või tõugata seda. Pedaalid sõiduteele ühe jalaga, üks rööbasteega (natuke nagu roller), nii et teil on vaja tugevaid nelikandikke ja head kardiotarbimise taset. Enne Iditarodi sisenemist peate sisestama vähemalt kolm sõiduradasid. Tutvuge Suurbritannia Siberi Husky klubiga, et saada teada Suurbritannia suurimast Aviemore Sled Dog Rally'ist.

Mis see tegelikult meeldib? Kanada Rob Cooke ütleb: "Uinapuudus on üsna raske valmistuda. Tavaliselt võtab 1000-miiline rass kaheksa kuni 13 päeva jooksul. Te töötate kuus kuni seitse tundi, seejärel külasta seistes viis. Sel ajal peate küpsetama koerte ja võtma neid maha. Esimestel päevadel ei ole ebatavaline elada kaks tundi magada.

"Ma ei leia 1000-kilomeetrilist võistlust, mis on keeruline ja ütleb, et keegi võiks neid teha. See tähendab, et kolmandik inimesi, kes hakkavad suutma lõpetada, võib-olla läheb midagi muud. "

Dakar Ralli

Mis on seotud? Rohkem kui 500 autot, veoautot, mootorrattaid ja nelikveosõidukeid veedavad kaks nädalat, reisides Lõuna-Ameerikas 9000 miili (15 000 km) (nimi pärineb Pariisist Dakarist, Senegalist - möödas 2009. Aastal julgeolekuküsimuste tõttu). Maastik mööda järk-järgult muutub nõudlikumaks, kui hakkama hakkama hakkavad rajad, mäed, jõed ja liivaluited. Enamikul päevadest algavad konkurendid umbes 5-tunnise kella ja õhtul sõidavad - pikim lend ületab 900km - nii on see nii vastupidavuse kui ka autojuhtimise oskus.

Kui sobib, pean ma olema? Kuigi võite arvata, et sõitmine ei mõjuta seda maksustamist, peate olema kiire ja kerge ja kerge. Kui sa rattad jalgrattaga, siis on see füüsiliselt nõudlik ja peate harjutama regulaarselt, et harjuda ühes kohas. Kuuldes kõrbe kuumus ja kõrgus mägedes hakkavad maksma teile füüsiliselt, nii hea kardiovaskulaarne sobivus on must.

Mis see tegelikult meeldib? Devoni ehitaja Chris Cork ütleb: "Ma veetsin Dakarist kolmeaastase koolituse.Ma tegin palju mägirattasõitu, kus kasutati sarnaseid lihaseid, ja jooksisin, sest see oli minu ajakava järgi lihtne. Kogu atmosfäär oli hämmastav ja mõned inimesed muretseksid, et nad on kogu päeva jalgrattaga üksi olnud, oli see imeline. Ma olen lihtsalt tavaline bloke - minu arvates on õige väljaõpe ja õige vaimne hoiak, mida igaüks saab seda teha. "

Põhjapooluse maraton

Mis on seotud? 26,2-miil (42,1 km), mis kulgevad äärmuslikes null-temperatuurides ühes planeedi kõige tagasihoidlikumates osades. Unusta teed - geograafilises Põhjapoolus, sõidad sa jääga, kui politseilähni jälgivad relvastatud valvurid. Külmavärinad ja hüpotermia on väga reaalsed võimalused, nii et teie riided ja kehatemperatuur õige on hädavajalik. Higi võib külmuda.

Kui sobib, pean ma olema? Sa peaksid olema võimelised sõitma maratoni ja olema piisavalt vaimselt karmid, et tulla toime äärmiselt külmaga. Kui teed jääl ja lumel üle minnes, tõmbab see endast välja, nii et vajate head tuum ja jalgade tugevust. Samuti kulub mõnda aega, nii et kui traditsioonilise maratonitreeningu ajakava järgides tahaksite pikendada kaua aega.

Mis see tegelikult meeldib? Londoni investeerimispangandusettevõtja Shona Thomson ütleb: "Ma järgnesin nädalavahetuse maratonide ajakavale, mille nädalavahetusel oli 18-20 miili jooksev nädal ja lühemad jooksud nädalas. Mõned inimesed jookseb sügavkülmikutes, et harjuda külma. Koolitus ei saa teid ette valmistada maastikul, sest see on triivitav jäälohe. Aeg-ajalt ilmuvad suured tükid jääst ja see on kerge langeda. Kuid mõtteviisiga, et hoida üks jalg teise peale, on kõik võimalikud. "

SOOVITUSLIK: 30 suurimat välimist väljakutset

Marathon des Sables

Mis on seotud? Ranners katavad 156 kilomeetrit (251 km) või peaaegu kuus maratonit üle Sahara kuue päeva jooksul. Igapäevased etapid varieeruvad 21,1 kuni 82,2 km, mis näeb jooksjaid kogu päeva ja kõrbes öösse. Ja see on kuum - keskpäeval 48 ° C. Te kannate toitu, riideid ja oma magamiskotti seljas ja asetsete bivouacsesse koos seitsme teise võistkonnaga. Maastik on karmide luidete, lainetuste ja karjadega.

Kui sobib, pean ma olema? See ei tähenda, et saaksite kiirelt ja rohkem jalgsi kulutama hakata. Energiasäästlik liiv on oma jalgade ja tuumade jaoks karm ja see muudab kiiruse tõusu - sa oled seal tundide kaupa korraga väljas.

Mis see tegelikult meeldib? Londoni seikleja ja kirjanik Tobias Mews ütleb: "Parim väljaõpe, mida ma tegin peale jooksu, oli Bikram jooga, et soojeneda. Vaatamata Sahara tööle pole midagi sarnast. Rassi parim asi oli võitluskunst - see on MDSi kogemuse elu ja hing. Minu telkis pole kuus inimest kunagi maratoni teinud ja paar pole kunagi sõitnud. See tõestab, et igaüks saab seda teha. "

Atlandi purjetamine

Mis on seotud? Atlandi piiri ületamine viib teid umbes 2700 miili (4350 km) ulatuses Euroopast Kariibi mere piirkonda. Ristumisaeg toimub igal talvel ja teil on merel kuni kolm nädalat. Raskeim osa on sageli karm Biskaia laht, mille järel see kõik muutub ilusamaks. Enamik jahisõidukeid peatub Kanaari saartel enne Kariibi mere rannikut, kus kaubavedud hõlbustavad lihtsamat ületamist.

Kui sobib, pean ma olema? Paat ei magusta, nii et te töötate vahetustega, mis võib olla väsitav, st südame-veresoonkonna sobivus on kindel abiks. Kasulik on mereelu eluviis ja õppimine, kuidas seadmeid parandada, ja tasub kasutada meeskonnatööde õppetunde.

Mis see tegelikult meeldib? Surrey tuletõrjuja Dave Mills ütleb: "Ma olin alati sõitnud, kuid ma töötasin farmis, kui ma esimest korda helistasin, küsides, kas ma arvan, et see purjetab Atlandi ookeani. Ma olin mõistlikul kujul purjetamine ja töö, nii et ma ei spetsiaalselt koolitanud, kuid olin sportlik. Mõnevõrra tugevus ja südame peaks sulle kuju võtma.

"Meid viivitati kümne päeva jooksul, sest seal oli suur torm, mis oli päris karvane, kuid see võttis meid umbes kaks nädalat kokku kuue meeskonnaga. Suurbritannia lahkumine võib ilmastiku tõttu olla raske töö, kuid pärast Kanaari saari kipub see lihtsalt sõitma. Tavaliselt töötate teekiga kolme tunni jooksul - sõites, jalgsi pidades ja purjede korrastamisel - ja kolm tundi maha. Seal asuvad asjad, mistõttu on veetorustikel mööda teekonda indekseeritavat, nii et rahulik viibimine on eluliselt tähtis oskus. Vaalad on ka suur probleem - nad on hämmastav vaade, kuid nad võivad oma paadi vette sattuda.

"Füsiliselt ei ole midagi, mis hoiaksid kedagi Atlandi purjetamisest, see on vaimne külg, mis on väljakutse. Sa oled seal isoleeritud ja sa oled kinnises ruumis. "

Everest'i ronimine

Mis on seotud? Umbes 600 mäelmäed üritavad igal aastal 8,848 miljonit Everesti tippkohtumist katta, kuid see pole lihtne töö. Te saate matka baaslaagrisse, et jääda kuni kahe nädala võrra, et aklimatiseerida kõrgusele ja oodata korralikku ilmakna. Siis on see 6 000 meetri kõrgune hümnide ja Khumbu jäälõikude jääklappide tõus. Lennuplastest võistledes lendavad orgu kõrgemasse baaslaagrisse ja tõusevad III kohale fikseeritud trossid, enne kui nad naasevad baaslaagrisse puhke- ja aklimatiseerumiseks ning teevad kõik uuesti. Alates III laagrist on see lammakivist laager IV ja siseneb meelitavalt nimega "Death Zone", kus teil on ainult mõni päev tippkohtumise katsetamiseks, enne kui hapnikupuudus sind tapab.

Kui sobib, pean ma olema? Südame tervis on hädavajalik, et aidata teie südames ja kopsudes hakkama kõrgusega, nii et jooksmine, ronimine ja üldine südametöö on hädavajalikud - põhjasel võib kilomeetril kuluda kuus tundi. Mäesuusatamine aitab teie lihaseid harjuda ebaühtlase maapinnaga ja töödelda stabiliseerivaid lihaseid jõusaalis jõudmiseks. Kui saate, ronige kõigepealt mõni muu mägi.

Mis see tegelikult meeldib? Cumbria ekspeditsiooni liider Stuart Peacock ütleb: "Füüsiline osa on vaid 30% väljakutsest, 60% on vaimne ja ülejäänud on õnne ilmaga. Kui olete telkimine, hingeõhk külmub telgi sisemusse, mis on selline asi, mida sa ei saa kodus ette valmistada. Kuid ma arvan, et õige väljaõpe ja ettevalmistus on enamus inimesi selle saavutamiseks. "

SOOVITUSLIKUD: UK Fitnessi väljakutsed

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar