Klubi võileib: 10-minutilise sööki

Klubi võileiba nautimine ei vaja Greggsi reisi. See tervislik retsept sisaldab värskelt keedetud kana ja peekoni maksimaalse maitse jaoks, kuid see on endiselt nii lihtne ja lihtne, et saate seda kodus teha.

Koostisosad

½ kana rinnatükita / 1 bbs oliiviõli / 2 purilauad peene peekon / 3 viilud tükeldatud tervemeal leib / ½ avokaado, viilutatud / 1 tomati, viilutatud / 25 g salat, hakitud / 1 tsp Kreeka jogurtit

Tegema

  • Butterfly kana, pintsli oliiviõliga ja grilliga keskmise kuumuse all kaheksa minuti jooksul või kuni kogu keedetud, pöörates pooleldi läbi.
  • Viige peekon 5 kuni 7 minutit, keerates pooleldi läbi.
  • Leiba kergelt röstida.
  • Sobige võileibi oma soovile, levitades kreeka jogurtit leiva ülemise viilu alaosas.

Koostisainete jaotus

Kana on suurepärane lahja valgu ja vitamiini B3 allikas, mis aitab hoida rasvade säilitamist. Avokaado on tervislikuma südamega täidetud mono- ja polüküllastamata rasvadega. Tomat sisaldab rohkelt C-vitamiini, mis aitab teie kehal moodustada tugevaid kõõluseid, sidemeid ja luukoe. Kreeka jogurtist on kahekordne madala rasvasisaldusega jogurti rasvhapete valgu ja vaid pool süsivesikuid.

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar