Kas tunne Sleep Tracker parandab teie une?

On väga vähe inimesi, kes võtaksid võimaluse oma une parandada. Piisava zzz-püügi saamine võib kümme korda pikkust ärkveloleku tunde parandada, kuid magamine on ka väga keeruline asi, et paremini minna. Üldiselt peate sind valetama, sulgema oma silmad ja lootust kõige paremini.

SOOVITUSLIK: kuidas paremini magada

Kuid viimastel aastatel ilmnenud arvukad uinakäsitussüsteemid alustasid selles loenduses eristusi, mis viitab sellele, et saate korduvalt oma asju täiustada, kui seda rohkem teada saada. Selleks, et näha, kas magamiskabiinide hoidmine võib tõepoolest anda käegakatsutavaid eeliseid, Treener proovinud Sense sleep trackerit. Siin on mõned asjad, millest kogemusest õppisime ...

Booze tapab su magama

Mõni alkohol, mis reede õhtul ulatub kiirele snifterile, mõjutab viimast TreenerMagada. Võite pärast lahkumist kiiremini maha kukkuda, kuid olge valmis rahulikuks õhtul, mis jätab teid järgmisel päeval loidaks isegi siis, kui te põgenete pahangust.

Te olete ilmselt juba teadnud, et alkohol ei olnud suurepärane, kuid üllatus oli see, kui palju ainult üks jook häirib magamist.

Kuumusehäired hävitavad une

Treener proovisin tundlikkust, mis jälgib temperatuuri ja niiskust Londoni haruldase kuumalaine ajal, mis alati magab veidi keerukamaks. Tundub, et Sense ütleb soojust igal hommikul Treener avas aknad ja eemaldas kattekihi katetest, et uinuda ainult selle all. Tulemus oli parem öö ühe öö pärast ja siis kuumalaine murdis.

Midnight Noises äratab sind

London on müra, pole vaja seda jälgida, kuid Sense'i võime hoida öösel kõvasti kõlab, näitab, kui palju nad võivad magada mõjutada. Need ebamäärased mälestused, mis teil on ärkveloleku ajal, on tõenäoliselt otseselt seotud linnas elava ülemäärase heli. Sa ilmselt ei saa sellest palju midagi teha, kui sa ei lähe äärelinna juurde või ei kanna kõrvaklappe, aga hea teada ... õige?

Smart Alarms Work

Seal on lugematuid seadmeid ja rakendusi, mis lubavad teie ärkamist "kergemas" osas järk-järgult äratada, mis on arvatavasti meeldivam kogemus kui tavapärase häire korral sügava uinumisega. Erinevus ei ole massiline, kuid aja jooksul mõistate nutikas häiret, eriti pärast hilja ööd, kergeid ärkamisi.

Treener ütleb

Uinakontrollerid teevad suuri väiteid, kuid neile on kahtlemata midagi. Isegi kui nad lihtsalt osutavad ilmsele nägemusele, pakuvad andmed, mis muudavad teid muudatuste tegemiseks, kas see väldib keskmise nädalase jooki ostmist, paremate kardinate ostmist või lihtsalt pühendumist igapäevasele magamiskordile.

Sense Sleep Tracker & Smart Alarm, £ 149, hello.is

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar