Kas tervis vidinaid parandab teie jõudlust?

Jah: ütleb Ifty Ahmed, POW Healthi asutaja, uus tervise jälgimise teenus, mis on osa Quantified Self liikumisest

Et midagi paremaks saada, peate kõigepealt teadma, kui hästi teete. Tegevuse jälgijad, GPS-kellad, südame löögisageduse monitorid ja isegi teie telefon saavad salvestada kasulikke andmeid, sealhulgas kaalu, keha rasva, vererõhu, südame löögisageduse, une kvaliteedi, toidu tarbimise ja sporditulemuste kohta. Mõned rakendused toimivad isegi virtuaalse treenerina, jälgides teie treeningvormi või julgustavad teid välja töötama.

Kõikide nende andmete jälgimine kindlasti võimaldab teil jälgida oma edusamme ja seada endale eesmärgid. Samuti muudab see tehnoloogia tõenäolisemaks, et neid tabab, sest see julgustab teid oma edusamme jagama, samas kui online-edetabelid võivad anda soolooperatsioonidele või tsüklitele lisakonkurentsi. Paljud fitness-rakendused on nagu arvutimängud - nad sunnivad teid rohkem tegema ja teile tasu, et teid hästi teha, andes teile täiendavat stiimulit harjutamiseks.

Kui teil oleks kogu aeg maailma koolitanud, oleksite lõpuks hea taseme saavutanud, kuid kahjuks enamik meist ei tee seda. Tehnoloogiaalaste edusammude jälgimine võimaldab teil täpsemalt oma koolitust, tagades iga istungi võimalikult produktiivse. See ei tähenda, et peaksite kogema statistilisi pisikesi kõrvalekaldeid - pöörake tähelepanu üldistele suundumustele. Ükskõik, kas olete professionaalne sportlane või tavaline mees, kes üritab sobitada, kasutades tehnoloogiat mustrite tutvustamiseks, tuuakse esile nõrgad kohad, mida tuleb töötada - või lihtsalt aitab teil end tervena hoida, nii et saate oma eluga enam teha.

Ei: ütleb Erwan Le Corre, MovNat'i asutaja, koolitusmeetod, mis keskendub funktsionaalsele harjumusele, rõhuasetusega meie primitiivsetele juurtele naasmisel

Fitness on tööstus ja seal on vähe inimesi, kes hoolivad teie tervist, jõudu ja õnne. Mida nad tegelikult muresid, on nende pangakontod. Sellega pole midagi valesti, välja arvatud juhul, kui nad kasutavad trumli turundusjooni ja trikke, et saaksite osta asju, mida te tegelikult ei vaja.

See on täiuslik näide tehnoloogiliste toodete ja rakenduste hiljutisest üleujutusest, mis lubab teie tervislikkust parandada. Inimesed on välja töötanud suurepärase võimekuse, kas see on võimlemispõhine oskus või eliidi võimendusvõimekus, ilma ühegi tehnoloogiata, mis on viimastel aastatel üles tõusnud.Spordivahendite kaupmehed ei müüks mind kunagi ideele, et ma vajan abi nende tervislikkuse või jõudluse parandamiseks.

Programmeerimine ja väljaõppe metoodika on hädavajalikud, kuid tehnoloogia ei ole kunagi põhitõendiks sobivusele. Kui soovite lihtsalt aktiivsemaks saada, võib see olla kasulik motiveeriv tööriist, kuid see ei võimalda teil oma kehaga rohkem ühendust võtta, see kõik on tõesti vajalik, et jõuda kõrgemale tasemele.

See pidev vajadus olla tehnoloogiliselt ühendatud on sõltuvus, mis ei ole liikumine ja sobivus. Harjutus peaks olema pigem vabadus, loodus ja intuitsioon, mitte teatud andmete pidev juhtimine ja mure. Võite unustada oma komplektide, repside, vahemaade ja ajastuste üksikasjad, kuid mida sa kunagi ei unusta, see, kuidas see liikumine sind tundis. Tehnoloogia ei muuda kunagi midagi.

Kas teile meeldib mõni fitness tehnika proovida? Külastage meie pühendatud lehte, et teada saada, milline komplekt kõige paremini teie vajadustele vastaks

 

 

 

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar