11 tervisepiiranguid, mis muudavad teie kodus treeninguid ümber

Kui teil on väikelapse kleepunud teie pahkluudele või vastsündinute magamine ülakorrusel, oleme üsna kindel, et jõusaali löömine pole teie prioriteet ega võimalus. Kuid kui soovite kujundusele tagasi pöörduda, võta inspiratsiooni sellest suurepärase treeningvarustuse galeriist, et saaksite end tundma ja oma kodus mugavalt tunda hämmastavat. Kes teab, et suudad nii palju saavutada, isegi ilma lahkumiseta!

1) Nokia Terase HR Hybrid Smartwatch, 139 £, Amazon

Kunagi ei tea, kui palju kaloreid te põletate, tehes majapidamistööd või lükates linnu linnu? Nokia Steel Smartwatch võimaldab teil teada oma südame löögisagedust ja põletatud kaloreid, mistõttu veenduge, et olete sisse lülitanud, kui teil on sujuva päeva ees või järgite oma elutoas sobivat DVD-d. Samuti tundub see piisavalt stiilne, et kanda ka tüdruku ööl!

2) Tanita Calorie Jump, £ 10,49, Amazon

Jätkamine ei ole ainult mänguväljaku jaoks, kuid see on suurepärane võimalus - rääkimata odast viisist - põletada rasva kiiresti. Ka kümneks minutiks vahelejätmiseks on sama tervislik kasu nagu 45-minutilise jooksu puhul, nii et see sobib suurepäraseks väljakutseks hõivatud emadele. Tanita Calorie Jumpil on integreeritud kalorite ja hüppenurga seade, mis võimaldab kergesti jälgida oma treeningut. Kui teil on oma käes ka väike kipper, tehke see mänguks ja saate oma väikeseks, kellega liituda.

3) ZUMBA® Liituge parteiga 2 toonikust, 7 DVD-d + 2 vaipkattetit, £ 78, zumba

Missu oma neljapäeva õhtul Zumba nüüd, kui oled ema ja ei taha kulutada lapsehoidmisväärset aega? Viimaste aastate üheks suurimaks spordisündmusteks on Zumba armastanud oma lõbusate lähenemisviiside väljaarendamisega, tundes palju rohkem nagu linna öö kui spordisaalis toimuv istung. Proovige seda koduvõimaluste programmi, mis koosneb neljast DVD-st ja toniseerivast pulgast, mida kasutada koos treeninguga. Hankige oma aktiivseks, et tantsida koos sinuga, kui tema energiatase tõuseb.

4) Eco-jooga matt, £ 20, Sweaty Betty

Kui Miranda Kerr saab seda teha, siis võime seda teha! Sest sisemise jooga jänese jaoks investeerige sellesse kergesti pakitud ja kaasaskantava mattina, nii et kui laps hakkab hingama, võite minna allapoole koeraga. Kodumaja jooga ei päästa mitte ainult kaloreid, toonuse lihaseid ja säästa raha klassidele, vaid tagab ka, et teil on vaja palju vajalikke zen-aegu.

5) Lonsdale voor batut, £ 29.99, tsportsdirect.com

Ole suur laps ja hüpata minimaalse batuudi juures kalorite ületamiseks. See on suurepärane, kui teed siseruumides vihmastel päevadel, ja kui päike paistab (ärge hinge kinni hoidke), võite kergesti seda aeda tuua - ja teie liigestel on palju vähem stressi, kui sörkida väljas.

6) Reeboki randmekaalud, £ 16.99, Reebok

Kui oled täis hüpates köögis, tõmmake neid käepäraseid käte raskusi super-toonitud käte jaoks. Ideaalne, kui teie tot on üles ja töötab umbes, sest saate veel käed vabad. Nüüd pole sul vabandust ...

7) resistentsusribad, £ 9,99, Amazon

Lisage vastupanuvõtujalg jalgade treeningule, et põletada. Fitness mõjurid võitlevad versitile bändi, et aidata teil oma gluteid tööd teha, jättes teile peachy põhja. Noh, kui see on Kardashiani klanni jaoks piisavalt hea!

8) Hantliga komplekt koos aiaga, 34,99 £, Amazon

Hüpatajad saavad ise kasutada koos teiste treeningutega, võivad hantlid teha imesid teie ülemise keha toonimiseks ja oma jõu suurendamiseks - kindlasti tuleb kasuks järgmisel korral, kui te kannate rongijaama sammudest buggy. Kolme erineva kaalupaari korral on see suurepärane, kui soovite jõudu aeglaselt ehitada.

9) Studio 500kg Swiss Ball & Pump, £ 31.99, yogamad.com

Uskuge või mitte, Swiss Ballil on palju funktsioone, mis istuvad siis, kui teil on vaja lisatastrit söögilauda ... Ideaalne tuum tugevus, venitus, jooga, Pilates ja loomulikult aimlessly hüppeliselt ümber on see suurepärane investeering, kui otsite mitmekülgse koduse treeningu elemendi. Studio Pro Swiss Ball on ka ülitugev, nii et suudab seista mõne kick-on, kui teie väikelapse paistab.

10) Nokia Body + kompositsioon Wifi kaalud, £ 59,98, Amazon

Arukad kaalud võivad arvutada teie rasva, lihaste ja vee protsenti, kehamassiindeksit ja teie kehakaalu. See isegi ütleb teile hommikust ilmast ja kuni 8 inimest saab ennast registreerida skaalade järgi - ideaalne, kui teie partner soovib ühineda! Kaalud on seotud Health Mate rakendusega, mis tähendab, et teie edusamme pole kunagi olnud lihtsam jälgida.

12) Body Sculpture Mini Bike, £ 39.69, Amazon

Ärge unustage muuta oma konservatooriumi jõusaali? Mini jalgratas või jalgade pedaal sobib suurepäraselt ruumi kokkuhoiuks ja suutelised põletama kaloreid kõikjal majas (või isegi salajase treeningu jaoks teie lauas). Kui jalg pääseb istudes diivanil, teeb see teie väike Tree Fu Tom Magic - kindlasti see ei saa teile kasuks olla? Parim. Treening. Kunagi

Instagram-s saate jälgida emast ja beebist relatsioonilisteks mudeteks, inspireerivateks lugudeks ja lastevanemateks!

Kas on umbes 60 sekundit vaba? Miks mitte liituda tuhandete "must-olla" -ga ja alustage oma enda Amazonase lapse soovide nimekirja! Nad on täiesti tasuta, et luua ja täiuslikuks saata oma sõpradele, auntiille ja oma emale, et veenduda, et saate imikuid, mida tõesti vaja on ... Vajuta siia!

Toimetaja Ja Autor.

Lisa Oma Kommentaar