Ehita oma enesehinnang: 35 naljakas asju, mida ennast rääkida

Mõnikord lohistades ennast täispikkuses peegli ette, annab teie enesehinnangule hävitavaid puhanguid. Proovime seda muuta, kas me?

Usaldus on elus absoluutse õnne saavutamise võti. See pole ainult teie välimus, vaid see, kes te olete nagu inimene. Teil on palju viise, kuidas saate terve hulga enesekindlust ja oma enesehinnangut saavutada, kuid üks tõhusamaid meetodeid on peegli ees rääkimine.

Tihti nägemist peeglis peetakse end tõe nägemiseks, kuid see võib olla ka võimalus oma hirmudest ja ebakindlustest lahti saada. Peegli harjutused on suurepärane viis enesevaatluse lahendamiseks, sest te saate ennast paremini tundma ennast vaimselt ja emotsionaalselt, vaadates otse, kes te olete füüsiliselt.

Miks on vajalik iseseisvus?

Mirrori rääkimine ei ole piiratud sellega, mis sul välja näeb. See on umbes kus sa oled, miks sa seal oled ja mida sa tahad teha, et muuta asju, mis tekitavad teile rahulolematust. Enamik eksperte soovitab teil tõesti avada ennast ülesõppimiseni, kui teete sügavale oma ebamugavamaid emotsioone, nagu kurbus, põlgus ja viha.

Mõned annavad teile sama nõustamise, mida me tahame: lihtsalt naerda sellest. Selle asemel, et liikuda raskesse emotsioonidesse, tahaksime, et kasutaksite oma isiksuse teist osa: see, mis muudab teid kummarduma ja naerma ennast. Usaldage meid. Miski ei muuda inimesi oma küsimuste kaudu tõhusamalt kui nende huumorimeel. [Loe: 12 huumorit ja kuidas see mõjutab sind ja suhteid]

Kuidas peegli kasutamise alustada

Kõigepealt on selle harjutuse eesmärk suurendada oma enesekindlust. Saate valida, kas seda teha üksi või võite küsida lähedasel inimesel, kes protsessi ajal teiega koos jääks. Veenduge, et see on keegi, keda te usaldate. Samuti peaks see olema keegi, kes on tõestanud, et nad ei kohusta teid kunagi oma välimuse, isiksuse või eluvõimaluste pärast.

Tehke seda kodus või kusagil privaatselt, kus teil on juurdepääs täispikka peeglile. Mõned küsimused nõuavad, et teid lahutaks, nii et see ei ole üldkasutatavas tualettruumis parim. Veenduge, et ka ei tekiks häireid.

Lülita tuled sisse. Seisake peegli ette. Räägi oma sõbrale, partnerile või pereliikmele, et saada valmis, sest see läheb olematuks. Heas mõttes.

Ehita oma enesehinnang - asjad, mida end peegli ees rääkida

#1 Nii et sa arvad, et sa oled rasvane? Kas olete Jabba Huttit näinud?

#2 Kas sa arvad, et kõhupunim näeb sinu heaks välja?

#3 Kas keegi teine ​​hindab teid selles ruumis kohe?

#4 Kuidas sa arvad, et sa ei ole atraktiivsed, kui näed nüüd nii head?

#5 Kas olete pese oma nägu täna?

#6 Kas sulle meeldib, kuidas teie juuksed täna välja näevad? Kui ei, kas olete investeerinud mõnda head šampooni?

#7 Lõhnav hea tähendab hea enesetunde. Kas kasutate parfüümi, mis lõhnab sinu heaks?

#8 Kas pole õige aeg küsida endalt, mida tahad välja nägema?

#9 Kas sulle meeldiks end alasti näha?

#10 Kas sa ei näe toredat, kui sa oled alasti?

#11 Kas teil on reie tühi? Liiguge oma jalad lihtsalt välja! [Loe: 8 väga tõhusad viisid oma keha enesekindluse tagamiseks magamistoas tagasi]

#12 Kas sa näed välja nälga? Kui jah, siis söö.

#13 Pööra ümber. Vaadake seda tagumikku. Kõik tuuletõmbused näevad head välja, kui olete üksi.

#14 Vaht on auksu auhind, mille kohaselt võite oma alkoholi hoida - isegi siis, kui te enam ei soovi.

#15 Lihtsalt nii, et sa tead, keegi seal pole peegelit, mis näitab neile, kui hämmastajad nad iga päev välja näevad.

#16 Kui see komplekt ei tundu sulle hästi välja, leidke see, mis seda teeb.

#17 See peegel ei ole inimene.

#18 Ma olen ilus. * kallistamine * olen ilus. * naerma hüsteeriliselt * olen ilus. *usu seda*

#19 * Kallutage peegel tagasi * Jahutage. Nüüd ma olen kõrgem.

#20 * Kallutage peegel esiplaanile * Oh, vaata, kui vähe ma olen!

#21 Maailm valitseb. See peegel on tõde! [Loe: kuidas teie enesekindlus mõjutab kõiki suhteid]

#22 * Lohista oma partnerit peegli ette. * Me näeme nii armas koos.

#23 * Drag oma partnerit peegli ette koos teiega. * Nüüd on see tõestus, et see on käes.

#24 See pole teie võrguväljavaade. See on teie reaalse elu kuva pilt.

#25 Kui ma saaksin peegli ees rääkida nagu see, siis räägib tavapäraste inimestega õrnalt. [Loe: 11 nõuannet, et armuda ennast ja nautida maailma]

#26 Sa ei võrdle ennast kellegi teisega selles peeglis. * Öelge oma sõbrale, et teid tagasi saaksite, et saaksite ainult ennast näha. *

#27 Kus on minu vigu? Seal nad on. Ja maailm ei lõppenud.

#28 Kui ma pigistades piisavalt kõvasti, näen ma peanel oma ema / isa.

#29 Kas mu nägu ja keha leiaksid mulle sellise reklaami, mida ma tahan? Kui jah, siis see töö võib olla ebaseaduslik.

#30 See kaameli varvas ei pea eksisteerima, kui ma ostavad sobivaid pükse.

#31 Naeratama Palun.

#32 Ma arvan, et ma hakkan sulle rohkem meeldima.

#33 Ma pole kunagi märganud, kui palju ma näen tegelikult peeglis olevat tõelist inimest, erinevalt Instagramist ja Facebookist.

#34 * Naerata tõesti raske, kuid mitte ennast. *

#35 Ma armastan sind. Ma tõesti teevad.

[Loe: kuidas juhtida positiivset eneseväljendust ja vältida negatiivset mõju]

Peegli ees on lihtsam rääkida, sest te ei pääse sellest välja, kui te ei lahku. Kui teete, toimub vestlus ja te ei saa sellest midagi. Näo ise, nii et saate teada, mida sa tõesti tahad oma välimuse ja elu pärast.

Kuid pidage meeles. Sa ei ole siin ise otsustanud. Sa oled siin, et naerma, miks sa kunagi arvasid, et ise on hea mõte. Kui ennast paremini tundma õppida, on kerge armastada ennast. Ja kas see pole suurepärane, kui lihtne on seda teha, kui võtad aega, et rääkida end peegli ette?

[Loe: Miks on tähtis pöörata siseelundile rohkem tähelepanu kui välimine]

Ükski inimene pole elus, kes ei suutnud oma enesehinnangu mõnevõrra tõsta. Nende 35 küsimuse abil saate rääkida oma õnnelikuma, tervislikuma ja elavama sind.

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar