Keha ümberkujundamise koolitus blogi 3. osa

Sisu

Ma olen koolitusest nelja nädala jooksul ja päevaga tugevam ja paremini ära lõigatud. Pärast kahe nädala möödumist kehahooldustööde treeningutest ja kaksteist treeningu kehaosa kahe nädala pärast lõhustub minu rutiin uuesti.

Viie ja kuue nädala kava sisaldab kolme treeningu jaotust, mis on suunatud minu rindkerele ja tagasi ühele istungjärgule - mida ma teen täna - oma õlgadele ja jalgadele teisel istungil ja mu käte kolmandal kohal. Kogu treeningu keskendumine ainult kahele lihasrühmal on karm, kuid minu tugevus on kogu plaani esimese nelja nädala jooksul pidevalt edasi arenenud, nii et ma olen veendunud, et suudan sellega hakkama saada.

Asjad liiguvad hästi köögis ka kenasti. Minu naha voldid vähenevad jätkuvalt, mis tähendab, et ma võin nädalalõpudel nautida süsivesikuid, et aidata koolitust ja lihaste kasvu. Suure hulga puhaste süsivesikute, nagu pruuni riisi, kaera ja riisipiima söömine pole kunagi olnud nii ahvatlev!

Vaadake videot, et näha, kuidas mind esimesel rinnal ja tagasi harjutan.

Lisateabe saamiseks külastage

kehastavfitness.co.uk

Hankige kuuekordne pakett 8 nädala jooksul, mis sisaldab kõiki treeninguid ja toitumisplaane, mille Ben on oma keha muutnud, on nüüd saadaval WH Smithsilt ja Amazonilt, hinnaga 9,99 eurot.

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar