Keha ümberkujundamise koolitus blogi 2. osa

Sisu

Pärast kahe nädala möödumist täieliku kehakoorija treeningutest ja kõrge proteiinisisaldusega karbamiidi dieedist näen ma juba oma kehahaigust, tõstmisvõimet ja seedetrakti parandamist.

Olles näinud oma naha voldid, Embody Fitnessi juht Rich Phillipps, kinnitab, et mu keharasv on tõepoolest langenud 3% võrra, alates 18,5% -st kuni veelgi auväärsemalt 15,5% -ni. Pole paha kahe nädala töö jaoks!

Nüüd on aeg kava teisele osale, mis hõlmab kahe treeningu kehaosa jagamist, esimene seanss keskendub õlgadele, kätele ja jalgadele, teine ​​aga minu rinnale, tagasi ja tricepsile. Ühe treeningu ajal konkreetsele lihasele rohkem aega kulutades on raske, kuid ma loodan, et stressi vähendamine keskendub tasakaalule.

Mul on hea meel avastada, et pärast esialgse kahe nädala šokki täiesti süsivesikuteta toiduga ma saan nüüd nautida 50 g puhtast süsivesinikust - mis võrdub ühe suure maguskartuliga - minu lõunasöögi ajal iga päev päev. Ma pole kunagi mõelnud, et selline lihtne toit tundub nii ahvatlev.

Vaadake ülaltoodud videot, et näha, kuidas mind esimestel õlavaradel, käel ja jalgadel treenides käia. Lisateabe saamiseks külastage

kehastavfitness.co.uk

Hankige kuuekordne pakett 8 nädala jooksul, mis sisaldab kõiki treeninguid ja toitumisplaane, mille Ben on oma keha muutnud, on nüüd saadaval WH Smithsilt ja Amazonilt, hinnaga 9,99 eurot.

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar