12 Teie kehast, keha ja libiido kehalise kasu eelised

Kui soovite paremat seksi ja palju muud, alusta tööd! Vaadeldes 12 seksuaalset kasu harjutustest meele, keha ja suguülekande jaoks.

Kui soovite paremat sugu, peate paremini hakkama harjutama. Neile, kes arvavad, et spordisaalis on seda venitada, on hea ainult kehakaalu kaotamiseks ja toonimiseks, mõtle uuesti. Harjutuse eelised on suhteliselt lõputud ja kindlasti päästa teie seksuaalelu.

Ükskõik mis teie soost, vanusest või piirangutest ei tulene, on harjutamise eelised. Kuid ärge muretsege, ei pea teid jõudma, et saada kasu. Kui te ei soovi endale 5-minutilist jõusaalit, võite kasutada oma kodus mugavalt oma seksuaalset kasu. Tõmmake oma koduvööndi jooksul jooksutoru või turvavöödega rummud või võta tööle või jalgrattasõidule. Tõesti, harjutus ei ole raske osa, see muutub motiveeritud, mis võib olla keeruline.

Oleme ausad, me kõik teame, et me peaksime * treenima, kuid mõnikord võib see motivatsiooni säde tunduda peaaegu võimatu. Oleme siin, et aidata kaasa nende 12 kehalise, meele ja seksuaalelu kasutamise eelistele.

Kehalise kasu eelised

Üks esimesi asju, mida inimesed mõtlevad, kui kasutada treeningut, on toonimine ja nende füüsilise väljanägemise ümberkujundamine. Need on ka tavaliselt põhjused, miks inimesed esimesena jõusaali jõuavad, kuid need ei ole ainus füüsiline kasu harjutamisest.

# 1 Aitab säilitada või kaalust alla võtta. Üks kõige populaarsemaid töötamise põhjuseid on parem keha saamine. Massi kaotamine või säilitamine on treeningu peamine kasu. 30-minutiline südame seanss * arvab, et jooksmine, sörkimine ja elliptilised harjutused * aitavad teil igal ajal kaloreid põletada, liigse kaalu ära hoida ja tulevikus soovimatut kehakaalu tõusu ära hoida. Õigete tulemuste nägemiseks peaks teie harjutus rutiin alati olema seotud tervisliku toitumisega. [Loe: kuidas otsida paremat alasti, kasutades 15 reaalset elu vihjeid]

# 2 Vaadake oma kuuepakki, mees. Ah, eluaegne arutelu. Kas ma tahan kuus pakki, või ma tahan pizza? Kõik mõõdukas, eks? Ma kaotan Kardiovaskulaarne vastupanu, jõutreening aitab tooni ja oma keha skulptuure ja muudab teid füüsiliselt tugevamaks. Kui otsite neid tapjate abs, trendikas ümmargune saak ja toonitud jalad, jõutreening on teie jaoks. Kaalude kasutamine või suure intensiivsusega treeningute läbimõõt on kaalukad suured toonimis treeningmeetodid, mida saate teha oma kodu privaatsusest.

# 3 Võitleb tõsiste terviseseisunditega. Töötamise korral pole mitte ainult teie lihased, mis muutuvad tugevamaks - see on kogu keha! Regulaarne harjutus aitab parandada teie verevoolu ja vähendab südame-veresoonkonna haiguste nagu südamehaiguste, südamepuudulikkuse või koronaararterite haiguse riski. Harjutus aitab samuti võidelda muude haiguste vastu, nagu II tüübi diabeet, artriit, teatavad vähid ja kõrge vererõhu tõkestamine. [Loe: 6 tervet suvekuundumust ja mida nad saavad teie jaoks teha]

# 4 Aitab teil oma Z-sid püüda. Kui teil on uinumisraskusi, püüdke proovida 3-miilist trepi oma jooksulint ja vaadake, kui lihtne on püüda mõnda Zs! Sleep Foundationi ühes uuringus leiti, et need, kes ei kasuta mitte ainult magama jääma kiiremini kui need, kes seda ei tee, vaid ka sügavamale magamisele. Miks? Harjutus tõstab keha sisetemperatuuri, ja kui see temperatuur tõuseb oma regulaarsele staadiumile, saadab teie aju teie kehale signaali, et on aeg suurele ole naisele! [Loe: 14 seksikas eeliseid magab alasti, mida sa ei teadnud]

Harjutus kasu meeles

Kaaluge uue terapeudi kasutamist. Treeningu eelised ulatuvad kaugemale, kui saada tapjakäru. Tegelikult leiavad paljud, et harjutus on terapeutiline. Nii et järgmine kord, kui sa oled vihane oma väljavalijaga või pissed umbes midagi mittetundlikku, mis teile öeldi, kõndige, kui see pole sõna otseses mõttes! Sa tunned end paremini, lubadust.

# 5 Vähendab stressi ja ärevust. Järgmine kord, kui olete valmis veini pudeli haarama ja oma sõbrannadele nutma, astuge piduritele ja proovige kiiret liigutamist. Treening on osutunud stressi ja ärevuse vähendamiseks. Tegelikult võib mõõdukate ja kõrgete aeroobsete harjutuste tegemine tegelikult rahustada inimesi, kes kannatavad ärevushäire ja vähendavad ärevuse tundlikkust. Muidugi, see ei pruugi teid jooba, kuid kindlasti põrgu pärast, et tunnete end paremini! [Loe: Stress hävitab suhte? 10 märki ja kiireid parandusi]

# 6 suurendab õnne ja lööb depressiooni. Harjutus võib tegelikult depressiooni võidelda. Muidugi ei pruugi rõivaste higistamine basseinid tunduda kõige õnnelikumate püüdlustega, kuid tegelikult teostab dopamiini oma ajule, mis annab eufoorilise ja õnneliku tunde. [Loe: 5 viisi, kuidas vabatahtlik töö aitab depressiooni ravida]

# 7 teeb oma aju tugevamaks. Treeningu abil saate muuta oma normaalse aju supereks Harjutus võib teie aju tegelikult tugevdada ja võidelda tulevikus Alzheimeri tõvega, stimuleerides ajukemikaale, mis takistavad hipokampuse degeneratsiooni, aju pindala, mida kasutatakse õppimiseks ja mälufunktsioonideks. Harjutus aitab samuti tugevdada oma mälu ja sõnavara säilitamist.

Soo kasutamise eelised

Just see on alamrubriik, mida me kõik ootame: soo elu kasutamise eeliseid.Spordisaalisse jõudmine tähendab CUH-RAZY-i saamist magamistoas! Kui soovite oma seksuaalelu parandada ja lehtede vahel ambitsioonikamalt tunda, lase neil seksuaalsetel piltidel olla teie motivaator!

# 8 suurendab teie vastupidavust. Kas oled kunagi hüppanud oma väljavalitule metsiku sõidu jaoks, vaid pärast kahe minuti pikkust kortsutamist ja higistamist? Mitte eriti seksikas nägemine, ega ka sinuga Big O-st lähemale jõudmine. Kui te harjutate, siis proovite oma keha tahet ja lihaste jõudu. Mida rohkem harjunud oma keha muutub end tõukamiseks piiresse ja edu saavutamisele, seda rohkem võitu sa tulevikku! See võib tähendada magamistoaga imet. [Loe: 20 liigub seksuaalelu kauem)

# 9 Te tunnete end seksivana. Harjutus teeb ennast miljoniks taignaks. Isegi kui te ei tegele oma soovitud suurusega või eelistatud suurusega, jätkab aktiivselt tervislikumat eluviisi andes teile rohkem enesehinnangut ja paremat isiklikku väljavaadet. Parim osa? Need tulemused ulatuvad magamistoaseni! Üks seksuaaluuring teatas, et füüsiliselt sobivad mehed ja naised tundsid, et nende soovitavus oli keskmisest kõrgem. Kuidas see on enesekohalisuse jaoks ?! [Loe: kuidas tunduda seksikas ja soovitav kogu aeg]

# 10 Aitab tüdrukut Big-O-ga. Säilitades sobivus ja harjutades regulaarselt verevoolu, kõikjal, kaasa arvatud vagina! See verevool tõstis kliitori ja suurendab tundlikkust, mis aitab teil orgasmi kiiremini aidata! Rääkimata sellest, et kuna lihaspinged on peaaegu orgasmi leidmise võti, aitab Kegeli harjutusi tugevdada teie vaagnapõhja lihaseid ja annab teile suuremaid ja paremaid orgasme. [Loe: 10 näpunäidet naistele, kes soovivad vaimu-orgasmi]

# 11 looduslike positsioonide venitamine. Kas olete kunagi vaadanud Kama Sutra looduslikke positsioone ja mõtlesid: "Ei ole miljonit aastat". "Harjutus aitab! 30-minutilise treenimise päev *, mis hõlmab südame, jõutreeningu ja palju regulaarseid venitusvõimalusi, * muudab teid paindlikumaks. See muudab need looduslikud positsioonid teie ja teie väljavalija jaoks veelgi paremaks. [Loe: 13 vürtsikas soo positsioone, et soojendada oma magamistoaga rompsi]

# 12 aitab võidelda erektsioonihäirete vastu. Kui leiate, et teie väike härra ei suuda suuõõne ajal suuri ja raskeid olla, siis võib see olla teie lemmik teostamise seksuaaltegur. Regulaarne treenimine soodustab kogu keha, sealhulgas peenise tervet verevoolu ja võib tegelikult vähendada erektsioonihäirete ohtu meestel. [Loe: kuidas hoida püstumist kauem 20 viisil]

Treeningu eelised kaaluvad kaugelt rõõmudest, mida saate lõõgastuma diivanil. Kui soovid oma kindlustunde, libiido, vaimset tervist ja füüsilist välimust parandada, ütleme, et võtaksite languse ja löögi jooksulint ", mida sa seda väärivad!

Toimetaja Ja Autor.

Lisa Oma Kommentaar