Barbara Currie toitumine ja jooga saladused

Ligikaudu 40 aastat juhtis Suurbritannia jooga gurka Barbara Currie levitanud jooga sõna oma jooga raamatud, videod, klassid ja telesaated. Nüüd on uskumatult nooruslik Currie käivitanud uue You Tube jooga kanali - Barbara Currie Jooga, et aidata nii paljudel inimestel võimalikult palju ära kasutada jooga uskumatuid eeliseid. Me jõudsime temaga rohkem teada.

Kas jooga on teie saladus jääda terveks ja nooruslikuks?

"Õpetan joogat iga päev viis korda päevas. Ma ei tee muud harjutust peale aeg-ajalt ujumise ja kõndimise. Ma olen energiline ja kõik töötab tervislikult, nii et ma pean ütlema, et jooga on minu saladus. "

Millised on teised vananemisvastased saladused?

"Mul pole tõesti midagi. Mul on tervislik toitumine, välja arvatud lisaained, süües ainult kana, kala, veini, puuvilju ja salateid.

Miks jooga on hea komplekti tavalisele fitness-režiimile?

"See hoiab sind paindlikuna, sest see aitab selgrool. Suurendate oma fookustaset ja kõige tähtsam on parem magada. "

Millised on parimad joogapositsioonid sobivuse suurendamiseks?

"Kõik joogat aitab. See sõltub tõepoolest sobivusest. Üldiselt parandab see teie energiat ja võimet ilma tüveta. "

Mida peaksid lugejad otsima joogaklassist, kui nad on just sellelt alustanud?

"Tead, et olete leidnud sobiva klassi, kui tunnete end hästi. Te ei tohiks tunda tüve ajal ega pärast seda. Kui sul seda ei meeldinud, leidke teine ​​klass. "

Räägi meile oma uue Youtube'i kanali kohta - mida see pakub?

"Alustasin oma YouTube'i kanalit vastuseks paljudele mu õpilastele, kes palusid joogat, mida nad võiksid natuke igapäevaselt teha. YouTube'i videod on kolm kuni viis minutit pikad ja võimaldavad teil joogat järk-järgult õppida oma tempos, koos iga päev lühikeste ja hallatavate sektsioonidega. See tähendab, et saate järk-järgult tooni ja kindlalt oma lihaseid ja liigeseid ning hoida neid paindlik, keskendudes erinevate sektsioonide iga päev veendumaks, et kogu keha on kaetud. Saate seda võtta individuaalsel kiirusel ja õppida harjutama joogat iga päev oma kodus, kui teil on võimalus või soovite lühikese, iganädalase YouTube'i juhitava seansi teha. "

youtube.com/BarbaraCurrieYoga

See artikkel ilmus esmakordselt naiste sobivuses

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar