Kas sa oled sobilik jokeiks? (Ei, Jockeys on Crazy Fit)

Hobuste võidusõidu juhuslik vaatleja võib andestada, kui mõelda, et see on suurim osa tööl olevatest veesõidukeid hobustel. Kuid jockeysi sobivuse nõuded lähevad kaugemale sellest, mida võite oodata. Uskumatu tuum tugevus ja vastupidavus on viinamarjavirre ja Briti võistluskooli sobivuskatse on sobivalt võimas. Tunne, Treener Newmarketist välja proovida.

BRS Fitness Test

Hindamine jaguneb kolmeks osaks. Pärast vereproovi, et kontrollida, kui hästi teie keha saab hapnikku kasutada (teie VO2 max), on kuus harjutust väljakutseks kogu keha. Test hõlmab ka ratsutamist simulaatorit, mis õnneks Treener pääsenud hobuse täieliku kogemuse puudumise tõttu.

SOOVITAB: Kes AP McCoy meeldib Grand National'ile

Iga katse osa hinnatakse nelja tasemel. Kõigi kehakaalutegurite puhul annab "ebarahuldav" hinnang ühe punkti, "halb", "keskmine" ja "hea" neli. Valgemiskatse korral on need numbrid kahekordistunud.

Jockey'id vajavad vähemalt 70% läbimist, kuigi nad vajavad rohkem kui 90%, kui soovite BRSi muljet avaldada. Need "palgaastmed" täies ulatuses:

  • Mitterahuldav: 60%
  • Üle keskmise: 60-89%
  • Hea: 90% +

1. Lammaste test

Lase oma meelt tagasi kooli PE-ile, mis jõuab kahe fikseeritud punkti vahel, mis püüab sinna sinna minna enne löömist, kusjuures õhuvoolud lähevad lähemale ja lähemale, kui tasemed tõusevad. Noh, täiskasvanuna pole see lõbusam.

8. tase2 punkti
Tasemed 9-104 punkti
Tasemed 11-126 punkti
Tase 138 punkti

Treener'S skoor: Tase 11 (6 punkti)

2. Exercise Ball Leg kordamine ja hoidke

Alustatakse 20 seinaga, mis asetseb kehakaalu palli 5 kg kaalust. Kallutage viimane neist ja hoidke positsiooni nii kaua kui võimalik.

30 sekundit1 punkt
30-89 sekundit2 punkti
90-120 sekundit3 punkti
120 + sekundit4 punkti

TreenerSkoor: 32sek (2 pts)

3. Hõõrdkindel kummut

Seisake kahe hõõrdkindlate padjanditega, siis võta vastu "push" positsiooni, mis tähendab, et torkitakse maha nii, et see sarnaneks žokiga.

60 sekundit1 punkt
60-120 sekundit2 punkti
121-240 sekundit3 punkti
240 sekundit4 punkti

TreenerSkoor: 101sek (2 pts)

4. Vajutage ülespoole ja hoidke all

Hoidke pressi allservas nii kaua kui võimalik. Põhimõtteliselt ärkamine luupainaja.

29 sekundit1 punkt
30-59 sekundit2 punkti
60-89 sekundit3 punkti
89 sekundit4 punkti

TreenerSkoor: 40sek (2 pts)

5. Leg tõuse metronoomiks

Lamades, hoidke oma jalad sirged ja tõsta need esimese nurga all nurga all, seejärel teise põrandani, 50 bpm metronoomide hoidmise ajaga.

59 sekundit1 punkt
60-120 sekundit2 punkti
121-240 sekundit3 punkti
240 sekundit4 punkti

TreenerSkoor: 103sek (2 pts)

6. Elastsed rihmad tõmbavad metronoomi

Seisudes pingil, lükake vastupanu välja, enne kui teie käed lukustuvad iga 50 bpm-i metronoomi ühe minutiga, 60 b / min teisel minutil ja 70 b / min kolmandal korral.

29 sekundit1 punkt
30-60 sekundit2 punkti
61-120 sekundit3 punkti
120 + sekundit4 punkti

TreenerSkoor: 102sek (3 pts)

7. Plank

Standardplank, mida hoitakse nii kaua kui võimalik.

59 sekundit1 punkt
60-120 sekundit2 punkti
121-240 sekundit3 punkti
240 sekundit4 punkti

TreenerRekord: 218sek (3 pts)

TreenerÜldskoor: 20/32 (63%) - üle keskmise, lihtsalt. Suur rahva unistus sureb siin.

Laupäeval 9. aprillil vaadake reaalset sündmust 4. kanalil. Suur rass kustub kell 5.15.

SOOVITUSLIK: 14 Füüsilised väljakutsed peaksid igaüks, kes 30-ndatel peaks olema võimeline tegema

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar