Lähenemisviis ärevus: 16 pingutuseta viisid vallutada seda paar päeva

Kas teil on inimestele raskusi, eriti vastassuhteid? Lähenemisviis ärevus on sagedamini kui te arvate, ja see on kergesti parandatav ka!

Ahhhhh ... lähenemine ärevusse. Noh, me kõik võime nõustuda sellega, et see imeb. Me kõik leiame, et meid huvitab teised inimesed, nii et halvim asi, mis võib juhtuda, on suutmatus isegi väljendada oma atraktiivsust kellelegi. See ei lase sul kohvi tüdrukult küsida või rääkida klassiruumi taga asuval poisil.

Kuid kuulake, ärevusviis on midagi, mis on ravitav ... see on tõesti kõik su peas. Ausalt, kõigil on see mingil määral. Aga kui te olete väsinud puuduvatest võimalustest, siis peate tegutsema - ja kiire -, sest see võtab veidi aega.

Kuidas käia suitsu käes lähenema

Te ei saa lasta oma ärevust lõpetada, kui teete seda, mida soovite teha! Ja vähesel määral saab iga kord lihtsamaks. Nii et siin on 16 võimalust oma lähenemisviisi ärevuse üle saada.

# 1 tunnista, et sul on see. Lihtsalt austage endaga. See pole nii, et te ei tunne ennast hästi ja seepärast ei lähe te sellele inimesele, keda te silma paista läksite. Või on teil töö hommikul. See on seepärast, et sa kardad neid läheneda. Teil on ärevuse lähenemine. Suurepärane. Nüüd, kui te seda tunnistate, võite sellega töötada. [Loe: kuidas läheneda tüdrukule, kellele meeldib ja muljet avaldada]

# 2 Tean, et te ei saa sellest täielikult lahti saada. See võib olla buzzkill, kuid ärge oodake, et ennast täiel määral vabaneda lähenemisviisi ärevusest. Inimesed, kes põevad ärevust, saavad kogu oma elu, kuid nad saavad õppida käivitavaid ja toimetulekumehhanisme. [Loe: kuidas läheneda poisile, keda olete huvitatud, ja jääge rahulikuks]

# 3 See võtab palju tööd. See ei muutu üleöö ... see pole vistrik. See on lähenemisviis ärevus. See võtab pidevat tööd ja tähelepanu. Paar nädalat, kuud või aastaid võite märgata vähem ärevust, kuid see sõltub sinust.

# 4 See tuleneb sind, mitte neid. Ärge unustage, et ärevus lähenemine ei ole see, et nad näevad hirmutavat. See on sellepärast, et näete seda isikut hirmutavaks. See on sinust, mitte inimene, kellel on probleeme lähemale. Ükskord, see on tõesti sina ja mitte neid.

# 5 Kontrollige ennast juhuslikus vestluses. Sa ei pea kohe rääkima keegi, keda sind seksuaalselt meelitatakse. Kui olete toidupoodis, lööge vestlusega kassasse või kui oled reas vannitoas ootamas. Nad ei pea olema filosoofilised vestlused või viimase 3 tunni jooksul, vaid kiireid, et saaksite rääkida inimestega, keda te ei tea. [Loe: 7 vestlust alustades, kui räägime võõrastega)

# 6 Kas igapäevane eesmärk. Eesmärgid on suurepärased, et panna teid tegema asju väljaspool oma mugavuspiirkonda. Küsimus on selles, et teil on endale väikesed igapäevased eesmärgid - mitte liiga suur, muidu võib see olla liiga hirmutav. Tehke oma igapäevane eesmärk lihtsalt rääkida sellest päevast kolme uue inimesega. See ei pea olema keegi, keda olete seksuaalselt huvitatud - ainult keegi, kes on võõras.

# 7 Töötage iseendaga. Lähenemisviis ärevus on seotud usaldusega. Nii et ideaalis peaksite tegema oma usaldust ja enesehinnangut. Muutke oma pilti, vältige negatiivseid mõtteid ja ärge arvake, et te ei saa lahendada ärevust. Töötades teie enesekindlusega, vähendate seda aegsasti.

# 8 olge positiivne. Kuula, kõigil on midagi. Sa pole ainus, kes kannatab ärevuse pärast. Seetõttu peaksite teadma, et paljud teised inimesed on oma lähenemisviisi kaudu ärevust teinud ja on olnud edukad. Niisiis, miks sa ei saa nii olla? Sa pead sellest mõtteliselt mõtlema. [Loe: kuidas teha väikseid rääkimisi ilma ebamugavust tundmata]

# 9 Ära ole leebe. Homme hakkan, ma tean. Oh, oota, homme ei ole hea, sul on ärikohtumine. Alustad kolmapäeva, jah, see on hea päev. Sa ei hakka kolmapäeval. Kui oota homme, ootate kogu oma elu. Sa hakkad täna käima. Ära ole iseenesest lihtne.

# 10 Ärge vältige hirmu. Ma tean, et see on hirmutav. Kuid sa pead rääkima võõrastega rääkimise hirmu. Kui hakkate tundma seda hirmu, siis mitte põgeneda, tunnetama oma emotsioone, küsige endalt, miks te seda tunnete, ja suruge seda läbi. [Loe: joonistatakse tühi? Proovige neid 25 vestluse alustamist]

# 11 Proovige uuesti ja uuesti. Kui sa leiad, et mehed ja naised, kellest te lähete, hakkavad harjuma, ei lase end kukkuda. Igaüks seisab silmitsi tagasilükkamisega, kuid eesmärk on liikuda läbi ja jätkata edasi. Kui ma lubaksin kõigil tagasilükkamistel mind minna, oleksin tänapäeval auk.

# 12 Avage ennast uute inimestega kohtumiseks. Kui te töötate 9 kuni 5 ja veedate ülejäänud aega, vaadates Netflixi, siis ei anna te endale võimalust uute inimestega kohtuda. Selle asemel liituge klubiga. Mulle ei huvita, mis see on, nagu on ka teisi inimesi, kellega saate kohtuda ja kellega te räägite.

# 13 Austa oma soove. Mida sa elust tahad? Mida sa tahad olulistest teistest? Suured küsimused, ma tean. Kuid ärge laske end soovides olla kellegi jaoks. Sa pead austama oma soove ja olema oma eesmärkidega kindel. [Loe: sotsiaalne ärevus sotsiaalsetele liblikas - kuidas olla vähem ebamugav]

# 14 Ärge tehke seda, kui te tõesti ei taha. Ärge lihtsalt lähenge tüdrukule või poisile, sest teie sõbrad sunnivad teda seda tegema. Kui te ei arva, et nad on tõesti midagi erilist, siis öelge mitte. Kui te ei soovi pidu minna, kuna teile ei meeldi selline muusika või inimeste rühm, siis pole seda vaja. Kuid peate veenduma, et te ütlete mitte, sest see on midagi, mida sulle ei meeldi ... ja mitte sellepärast, et sa kardad seda.

# 15 Tean, et see võtab aega. See võtab aega. Palju aega. Sa pead seda meeles pidama. Ühel päeval suudate keegi läheneda ja järgmisel päeval tunnete ennast ärevust. See on naljakas, kuidas inimmõistus töötab.

Teie päeva on nagu rulluisus, kuid oluline on jätkata, olenemata sellest, kas teil on väljas päeval, sest hea päev tuleb. [Loe: kunst hoides vestlust läheb koos vastupidise soo]

# 16 Toeta ennast. Kui teete oma igapäevaseid eesmärke või pöördute juhuslikult juurde tänaval asuvate naiste / meestega, tasub end ära. Sa tegid seda! See võtab palju julgust ja teid tuleks premeerida. Sõltumata sellest, kas teil on nende arv või mitte, on asi selles, et tegite seda.

[Loe: 15 lihtsat viisi, kuidas olla tõeliselt tore inimene, kes on kohe armastanud]

Jah, lähenemine ärevus on valu perse, usaldage mind. Aga kui hakkate ennast tööle minema, näete muutust sees ja te ei soovi tagasi pöörduda.

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar