Rasedus ja sünnitus Expert vastused teie küsimustele

Sisu

Kadunud meie kolmapäeva lõunaklubi koos raseduse ja sünnitamise eksperdiga Cheryl MacDonaldiga? Ärge muretsege, saate järele jõuda kõigile nõutele, mida ta siin jagab.

Iga nädal Mother & Baby'is tutvustame teile kolmapäeva õhtusöögiklubi - võimalust saada tippteadlaselt suurepäraseid nõuandeid lastekasvatuse küsimuste kohta.

Sel nädalal oli raseduse ja sünnituse ekspert Cheryl MacDonald teie küsimustele vastamiseks valmis.

Cheryl on raseduse ja perinataalse jooga kaubamärgi asutaja, YogaBellies ja kvalifitseeritud hüpnoobirstide praktik. Ta loonud ka Birth ROCKSi loodusliku sünnitusprogrammi ja sama nimega väga tunnustatud raamatu.

Cheryl on koolitanud loomuliku sünnitusega haridustöötajaid kogu Euroopas Birth ROCKSi programmides ja tema kursus on osutunud äärmiselt populaarseks meie ja meie partnerite üle kogu Suurbritannia vahel, kaasa arvatud suurepärane Kimberley Walsh. Kui te vestlusega jätsite, siin on see, mis juhtus ...Kas ma saan teha joogat beebiga koos kahe erineva vanusega lapsega? Üks on neli kuud vana ja teine ​​on kaks aastat vana. Võite võitluses leida ühe klassi, mis sobib nii liikuvate kui mitteseotud liikuvate beebide jaoks, kuid võite kindlasti koos nendega nii kodus töötada. Oluline on meeles pidada, et väikelastel on ruum teie jooga matt. Laske neil oma loovust väljendada ja jälgida nende käiku. Selles vanuses ei ole tegemist võrdõiguslikkusega, see on lõbus ja positiivne ja tervislik lähenemine elule. LUGEGE: JOGA VÕIB OLEMA SÄILITADA RASKE NAINE JA UUED MEIE STRESSID TASUTA Kui teil on vanem laps, saavad nad isegi aidata uue beebi väikese keha manipuleerimist õrna lapse joogapositsiooni. See on suurepärane kogemuste kogumise kogemus kogu pere jaoks ja võite isegi vajutada päikesekaitset või kahte!Ma tahan nüüd jooga tagasi saada, mu laps on kolm kuud vana. Kas ta on mulle liiga klassiga liiga noor?YogaBellies'il on imikuid klassis täiesti teretulnud! Paljud postnataalsed klassid on lihtsalt "beebi joogad" või lihtsalt "ema postnataalne jooga". Parimad klassid võimaldavad meil täielikult integreerida beebid oma joogatraditsioonide juurde, nagu nad oma elus toimivad. Meie klassides on meil õrna, kuid tugeva postnataalse jooga kombinatsioon emale, aga ka beebi jooga jaoks. Soovitame meile oodata kuus kuni kaheksa nädalat pärast tupe sünnitust ja kaheksa kuni kümme nädalat pärast C-sektsiooni. Jällegi veenduge, et töötaksite kvalifitseeritud postnataalse jooga õpetajaga, sest vale harjutus võib olla vastupidine!Olen 28-nädalane rasedus minu esimese beebi ja kuulnud palju häid asju hypnobirthing. Mul on kiusatus seda teha, kuid tahan teada, kas ma olen raseduse ajal liiga kaugel?28 nädala tagant annab teile palju aega, et valmistuda sünniks hüpnobirthingiga. Seal on palju kursusi, kus pakutakse hüpnobirthingi, Birth ROCKS-il määratletakse, kas olete hüpnoosile vastuvõtlik, enne kui soovitame seda teile. Sünnipäev hüpnoos on fantastiline, kuid see ei ole tõhus ja ei tööta kõigile. Teie isikliku toimetuleku stiili kindlaksmääramisel suudab teie sünnitusjuht teile teatada, millised mugavustehnikad sobivad kõige paremini sündimise ajal, mis võivad või ei pruugi hõlmata hüpnoobirhingut.LUGEGE: 7 ETTEVALMISTAMISE TÖÖKOGEMISE sammuMa pean maksma 2. detsembril (esimene laps) C-sektsiooni eest ja mul pole aimugi, mida võite armistuda või taastuda. Ma ei ole leidnud oma sünnitusabi kasulikuks ja unusta küsima ämmaemandat. Mul pole ka aimugi, mida võtta koos haiglas kotis või kui kaua ma olen tõenäoliselt sisse. Kas teil on nõuandeid?Kõige olulisem mõtleb C-sektsiooni meelde jätta, et see ei tähenda, et teie sünd on traumaatiline. Teil on ikka veel ilusa sündi teie ja teie lapse jaoks. See hõlmab tõsist kõhuõõneoperatsiooni, nii et seal on taastumisaeg. Teil on piiratud liikumisvabadus, mis võib mõjutada teie suutlikkust sööta mugavalt ja teha igapäevaseid asju, nagu sõita, kuid teie ämmaemandad peaksid olema võimelised seda nõu andma.Te jääte haiglasse üldiselt kahe kuni nelja päevani, kuni nädal pärast C-sektsiooni, sõltuvalt üksikute asjaoludest. Tõenäoliselt tekib ebamugavustunne kõhus ja peaks võimaluse korral jääma ja võtma abi. Treeningu tagasipöördumisel ja vähemalt kuus kuud vältige istutamist või sarnast käitumist. Töötage perinataalse jooga õpetajaga, kasutades hingetõmmet, et hõlbustada kõhupiirkondade taastamist õrnalt.Lihtsalt mõtlesin, kas sa võiksid seletada jooga eeliseid raseduse ajal, välja arvatud pidama sobivaks?Jooga on fantastiline raseduse ajal, sest see hõlmab õrnalt liikumist ja venitamist pranayama (joogiline hingamine) ja omaana (sügava lõõgastusega) - kõik asjad, mida vajavad rasedad emme!Mul on olnud kaks traumaatilist sündi ja nüüd olen oma kolmanda lapsega rase (planeerimata, kuid väga õnnelik). Kas soovite, et C-sektsioon oleks teie arvates lihtsam? Ma olen ainult neli kuud rase, aga juba hirmutasin sünnitust, kuna mul oli kaks sellist halba kogemust.Olen töötanud paljude naistega, kellel on järgnenud traumaatilised sünnid ja seejärel on sündinud suurepärane sünnitustunnetus. Ma arvan, et oleks hea mõte töötada koos lapsevanema või doulaga, et teie hirmud koos töötada. Vaadake mis tahes erilisi asjaolusid, mis tekkisid esimesel kahel sünnil, ja uurige, kas on midagi, mis näitab, et see juhtub uuesti, või kas teil on võimalik ette valmistada positiivsema tulemuse?

Ma ei arva, et peaksite otsima C-sektsiooni kohe, sellised meetodid nagu sügav lõõgastus ja enesekriipsus võivad olla fantastilised, et aidata teil positiivsemalt sündimustesse jõuda ja leida võimalusi takistuste kõrvaldamiseks. Kui sünnitus tekitab C-sektsiooni, siis on see ka korras, on oluline, et teie ja laps oleksid füüsiliselt ja vaimselt hästi.Kas on veel kasu raseduse jooga tegemiseks, kui teil on C-sektsioon?Raseduse ajal ei ole jooga mõeldud ainult loodusliku sündimise planeerimiseks, kui teil on C-sektsioon, siis võib see ikkagi aidata teil lõõgastuda ja kasutada klassis levinud hingamistehnikat. Lõõgastusvõime aitab teil ette valmistada operatsiooni ja asana (jooga füüsilised aspektid) aitab teil luua tugevust ja vastupidavust ning on parem raseduse ja sünnituse igakülgne kogemus.Kas teil on soovitusi selle kohta, kuidas valmistada oma abikaasa sünnituseks ja toetada mind kõige paremini?Jah, ma arvan, et kui isa hakkab sündima (ja see on aus arutelu, peaksite olema), siis peab ta olema teie sünni partner ja advokaat. See on tema ülesanne, mis võimaldab teil sünnist täielikult süveneda ja häälestada sellega, mis toimub. Kui te töötate sünnitust juhendajaga, õpetavad nad isad tehnikat, näiteks massaaži, ja annavad neile sünni hüpnoosipõhiseid skripte, mida teiega (sõltuvalt teie toimetulemisstiilis) kasutatakse, et nad saaksid aktiivselt teie sünnituse ajal mugavalt kaasa aidata. Isa sattub liiga sageli nurka ja vasakule tundub kasutu. LUGEGE LÄBIVAINETE KASUTAMISEKS - SÜNNIPÄEVADE VALMISTAMINE Kas soovid vältida pisaraid sünnituse ajal palun?Enne sünnitamist on palju asju, mida saab teha sünnituseelse piirkonna valmistamiseks. Proovige perimees-massaaži, et tupe kude tooniks enne sünnitust, see muudab selle elastsemaks ja aitab pingutamist pärast sünnist tagasi asetada, mitte rebenemist. Vältige lapse surumist, kui ka laps kroonib. Minu klassides õpetan harilikku hingetõmmet, mis tõhusalt keskendab sünnist allapoole, et aidata lapsel pigem pigistama, mitte surudes, mis mitte ainult tõstab ema üles ja kasutab energiat, vaid võib põhjustada liigset survet hingetõvele, mis põhjustab pisaraid.

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar