7 üllatav, kuidas teie keha muutub paremaks pärast sünnitust

Sisu

Muidugi, saate magada (palju) vähem ja hakkab palju paremini oma igapäevaelus, kuid raseduse ja emaduse kasulikkus tervisele võib nende ajutiste väljakutsetega toime tulla rohkem

Tervis muutub harjumuseks

Rasedus võib paljudele inimestele muuta teie elustiili valikuid, et tagada teie kasvavale beebile kõik parimad toitained. Kui olete teinud positiivseid terviseuuringuid, näiteks suitsetamisest loobumist, alkoholi ja kofeiini vähendamist või vitamiinide ja mineraalirikaste toiduainete suurendamist oma dieedil, jäävad need harjumused sageli teiega pärast lapse sündimist. Füsioterapeut Sammy Margo (sammymargo.com) nõustub; "Mumalad on rohkem motiveeritud sööma paremini, sest neil on stiimul ise oma kasvava beebi eest hoolitseda."

Sa võiksid öelda aeg-ajalt valutama

Teil ilmselt ei meeldinud muretseda raseduse üheksa kuu pikkuste perioodide pärast, kuid positiivsed võivad ka pärast sünnitust jätkuda, kuna teil võib olla vähem krampe. Mõned naised isegi leiavad, et menstruatsioonivalu lõpeb täielikult pärast rasedust ja sünnitust. British Medical Journal avaldatud uurimus on leidnud, et sünnitus kõrvaldab mõned prostaglandiini retseptori alad emakas. Prostaglandiinid, hormoonid, mis muudavad emaka töölepingu ajal töölöögi, mängivad samuti igakuiste menstruatsioonivalude rolli. Kas tulemus on? Vähem valu-retseptori saite tähendab vähem krampe.

Teie vähi risk on vähenenud

Hiljutised uuringud kinnitavad, et rasedus võib olla tõhus kaitsja rinna- ja munasarjavähi vastu. Mida rohkem rasedusi te lähete - ja noorematega alustad lapsi - seda suurem on mõju. Harvardi meditsiinikooli teadlased usuvad, et see võib olla tingitud ovulatsiooni ja hormoonide vabastamisest - östrogeenist ja progesteroonist - kui olete rase. Need on need hormoonid, mis suurendavad teie vähivastase riski.

Imetamine toob endaga kaasa kasu

Kui te toidate last rinnaga vähemalt ühe lapse vähemalt seitse kuud, võib see vähendada südamehaiguste, samuti diabeedi ja kõrge vererõhu riski. Evanstoni Loodeülikooli teadlased ütlevad, et see mõju ei seisne mitte ainult nende raseduse järgsel naelul, mis võib olla rinnaga toitmise kõrvalmõju - see on sellepärast, et põetamise ajal vabanev oksütotsiin omab südame tervislikke omadusi.

Te tunnete ennast paremaks

Teil on tõenäosus, et te tunnete liigsust armastusest ja muudest headest tundetest, kui teie väike inimene hoiab või õeb. Stanfordi ülikooli 2011. aasta uuring näitas, et see on tänu hormoonoksütotsiinile, millel on sidumisprotsessi ajal suur roll. See on nii võimas, et üks annus võib tundide ja isegi päevade puhul ärevust välja tõrjuda.

Harjutus raseduse ajal paneb sind elama

Kuigi me ei soovita kasutada füüsilist koormust või sobivust, mida te pole kunagi varem rasestumise ajal teinud, kui teil on oma harjumusi raseduse ajal, on harjutuse ja raseduse kombinatsioon teie tervislikkusel ja koolitustel suuremat mõju avaldanud, kui lihtsalt seda harjutamist ise. Lisaks sellele avaldas American Journal of Obstetrics and Gynecology 2008. aastal avaldatud uuring, et naistel, kes jätkavad raseduse ajal kaalu kandvat harjutust, saavad nad vähem kehakaalu, kogunevad vähem rasva ja neil on väiksem südamehaiguste oht kui neil, kes seda ei teinud.

Teie juuksed võivad muutuda

Kuigi kõik räägivad sellest, kuidas raseduse ajal paksemaid juukseid saada ja seejärel kaotad, kui teie laps saabub, ei pruugi paljud teie arvata, kuidas teie juuste tekstuur võib muutuda. Bradfordi ülikooli uuringute kohaselt võivad raseduse ajal ja pärast sünnitust vabanevad hormoonid mõjutada teie juuksefolliikuli kuju, mis määrab, kas juuksed sirguvad sirgelt või lokkis. Nii et teil võib olla sirgeid juuksed enne, kui olete rase ja hõiskad juuksed pärast lapse saabumist - või vastupidi. Aeg oma uue stiili vastu võtta ...

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar