5 beebi unehäireid, mida vanemad teevad (ja kuidas neid parandada)

Kas oled kogu õhtul õnnelik? Er, ei - see on beebi, kes hoiab sind ärkvel. Veenduge, et teil oleks õige lähenemine enne magamaminekut - ja vältige neid viiteid, mida iga uus vanem teeb:

  • Ootame liiga palju liiga vara
  • Liiga palju
  • Ärevuspäeva rutiin
  • Ärge laske lapsel napist välja
  • Asjade hoidmine liiga vaikne

Eelnevad lapsed, mitte palju magada, et olla a) hea õhtul ja b) midagi, mida kofeiin ja peekon sarnie ei suutnud lahendada. Nüüd, kui oled ema, sõltub teie magamiskünnis teie last.

Ja kui tegemist on öösel, siis mõned lihtsalt ei mängi palli. Sa tahad oma padjaga lähedalt ja isiklikult käituda, kuid ta tahab süüa, lööb, peksab ja rahustab. Kahjuks ei saa te oma väiketähti öösel edasi lükata, ärgates ainult siis, kui olete riietatud, vooderdatud ja valmis päevaga nägema.

Kuid on asju, kus vanemad (tahtmatult) teevad enne magamaminekut raskemaks. Kui palju sa tunned?

1 Ootame liiga palju liiga vara

Sa laulsid lollaby ja tõmbasid pimeduse, kuid sinu väike ikkagi ei maha. Selle põhjuseks on asjaolu, et 12-nädalastel ja alaealistel lapsi pole öösel ja päeval erinevust mõelnud.

Tegelikult ei lase hormoonid, mis juhivad meie unetust ja ärkveloleku mustreid, kuni kolme kuu vanused. Noorem kui see ja pole mõtet midagi ennast oodata - ta peab lihtsalt oma vajadusi järgima.

Selles eas lapsed on ka nii väikesed, et nende kõht ei suuda piima palju hoida. Nad peavad sageli sööma ja nad nälga nähes ärkavad.

Ainult 16 nädala pärast ei saa teie beeb sujuvalt ilma söögita minna piisavalt pikk, et anda teile korralik magamisruum.

"Isegi üheksa kuu vanuselt 60% imikutest ärkab veel öösel. See on normaalne, "ütleb Sarah Ockwell Smith BabyCalm: juhend väiksematele imikutele ja õnnelikumatele vanematele (Piatkus 13,99 eurot). "Kui te lähete vooluga, säästate ennast palju südamevalu."

Nii vähendage oma ootusi ja pidage meeles, et vanemad on nii väsinud.

>> NÄDALASTE 10 KÄESOLEVAD EESKIRJAD

2 liiga palju

Jah, teil on olnud laps, kuid elu ei lõpe. Teil on ikka veel inimesi näha, shopping, mida teha, babygros pesta ...

Aga midagi uut on imetleva lapse kasuks, kes on alla 12 kuu. Igas toas on täis erinevaid lõhnu, helisid ja tunneid, mida ta peab kohanema.

Ärge tutvustage oma beebi enne magamaminekut enne, kui olete tundmatu

Tema aju töötab ületunnitöö, ja selle tulemuseks on, et ta saab üle stimuleerituks ja seejärel üle väsitud.

Kui see juhtub, on tal raskem magada, sest ta on ärritunud. "See on lapsevanematele võistlusnähtus," ütleb Siobhan Mulholland, kes aitab teie lapsel aidata magada (£ 6,99, Vermilion). "Meie elud on hõivatud, kuid vähem kui ühe aasta vanused lapsed on tavaliselt õnnelik keskkonnas, mis on igav, igav ja tuttav."

Kui soovite töötada head ööd, ei tohiks kuldreegel teha üheskoos ühel päeval liiga palju midagi uut. Ja kindlasti ei anna oma beebi enne magamaminekut tundmatuks.

>> 10 BEST BEDTIME BABY OSTIB

3 Ärevuspäeva rutiin

Sa oled ammendatud. Sa ei saa vaevu vanni joosta. Või loe raamatut. Täna õhtul, lihtsalt üks kord, panete oma lapsehoidja alla, väga õrnalt oma voodilinad ja ... Ei, tal pole seda. Selle põhjuseks on, et umbes kuue nädala vanusest on rutiinist kinni pidamise võti.

Pole tähtis, mis teie rutiin on - pudel, vann, voodi või vann, kallis, lollaby - oluline on, et teete samu asju igal õhtul. "See muudab teie beebi tundlikuks ja signaale uni," ütleb Siobhan.

"Ja see on ka vanemate jaoks rahustav. Ärge proovige seda kiiresti teha - lihtsalt naudi seda õrna aega oma väikesega. "

Aja jooksul hakkavad need toimingud teie beebi uniseks valmis. See ei juhtu koheselt.

Kuid järjepidevad magamaminevad rutiinid aitavad teie lapsel magada ja lõdvestuda.

4. Laske oma lapsel napast üles riputada

Teie laps vaevu magab öösel, kuid on sparko päeva jooksul. Kindlasti on parim viis, kuidas aidata tal veelgi hilisemat uinumist, et ta ei peaks öösel magama nii palju?

Tegelikult ei tööta see nii. Reaalsus on see, et kui lasete beebil ööl, kui ta tahab, nii kaua, kui ta tahab (päeva jooksul ja öösel), seda parem on tema une rutiin.

Kui lasete beebil ööl, kui ta seda soovib, siis seda parem on tema une rutiinne

Sarah ütleb, et ainus inimene, kes teab, kui palju teie lapsele vajab magada, on tema, "ütleb Sarah.

"Kui sa äratad ta üles, siis võtaks ta teda puhtaks, et ta tahab. See muudab teda üsna väsinud - ja kui ta muutub üle väsitud, siis saab ta kibestumiseks ja vähem võimeliseks hiljem magama jääma. "See on kahetsusväärne halvusus.

Järgmisel korral, kui teie laps päevasel ajal hoogu jookseb, liituge temaga.See ei ole ilusaime, millega olete harjunud, kuid need ekstra napsed aitavad teil kõigil end paremini tunda.

>> 5 EESKIRJAD, MIS PÄEVAKSE, MIS PUUDUTAS OMA VEE MÄNGU ​​AUTO

5 Asjade hoidmine liiga vaikne

Teie beebi on lõpuks magama jäänud ja sa ei taha seda äratada. Nii et sa kibud maja ümber, olles nii vaikne, kui sa saad olla.

Hea mõte? Ei! Kui beebile on tuntud heli, ei muretse teda - ta magab selle läbi.

"Kui näiteks ta kasutab oma suure venda laulu, siis ta magab," ütleb Sarah. "Kui ta on ukste ja põrandalaudade lööma hakkama hakkama hakkama, ei helista neid helisid. See on tundmatu müra, mis äratab teda. "Mine kuju.

Kui te kulutate esimese 12 nädala jooksul kogu maja kleepuvana, teeb kõik, mis teid ise tekitab probleeme.

Parim asi, mida teha, on teie ettevõtte käimine tavapäraselt, kui laps magab.

Mida kiiremini ta sellega harjub, seda hõlpsamini leiab ta, et ta saab sellest tulevikus magada. Ja see teeb teile ka lihtsamaks.

Vaadake auhinnatud beebi unerežiimi tooteid

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar