3 parimat sobivat restorani

Mõelge, et söömine tähendab puhast toitumist? Enam mitte. Uue põlvkonna sobivate söögikohtade puhul on ühendatud peene söögikord koos veelgi peenete makrotoitainete suhetega, nii et võite lihaseid, põleti rasva ja terveks jääda ilma oma lõunatunnini hirmuta. Viska aurutatud kana ja spargelkarbid prügikasti ja proovige neid retsepte suuruse järgi

Jõusaali köök

"I think, et me võiksime jõuda igas kõrghoones," ütleb Richard Klein, East Londoni restorani üks kolmest Spordisaalide Köök-asutajast, kes on 2012. aastal avatud 2012. aasta jooksul väga populaarne. "Sellest on olnud loomulik edasiminek eemal Kiirtoit. Inimesed tahavad teada, et nad söövad praegu kvaliteetset toitu, ja me üritame seda pakkuda nii, et see maitseb ka väga hästi. "

Klein koos oma sõpradega Sunny Kudhail ja Steven Mavrou on loonud valgupaketi menüü, mis sobib piisavalt hästi, et meelitada kõiki produtsentidele TOWIE-i mängima - ja teine ​​filiaal on juba avatud ja (potentsiaalselt) veelgi parem, nad võiksid tule sinuga lähedale tänavale. Kuid ärge oodake: proovige kohe hommikusöögi tassi jõusaali köök.

gymskitchen.com

Blueberry valge pannkookide retsept

6 munavalget / 7 söögipeet aed / paar värsket mustikat / 1 söögisibulist jogurtit / ¼ tbsp küpsetuspulbrit / kaneeli kobama / 2 tilka vaniljaseemne / 1 karbonaat valku

Tegema

  • Võtke kõik koostisosad kokku, kuni tainas pole tükke.
  • Kuumutage pannil, kuni tilk vett visatakse see sizzles koheselt.
  • Lisage pannile kookosõli (või, kui sul seda ei ole).
  • Lisage tainas pannile ja küpseta 2 minutit mõlemal küljel või kuni pannkoogid on kuldpruunid.

Wild Food Café

"Meile on lugenud mitu korda, et meil on parimad veggie burgerid maailmas," ütleb Wild Food Café asutaja ja peakokk Joel Gazdar. "Enamik veggie burgereid on valmistatud sojast, mis on kõige hübridiseerunud toode, ja võib-olla herned, oad ja porgandid. Kuid te ei saa asendada hea kvaliteediga liha toitainete tihedust. "

Wild Burger on erinev. Sellest tulenevalt on Café'i eetos kõrgkvaliteetsete, orgaaniliste koostisosade kasutamisel ja täisvõimsusel tehtav versioon võtab 48 tundi. Isegi meie DIY kodu versioon töötab peaaegu sama hästi.

wildfoodcafe.com

Wild Burger retsept

200 g mitte-rohelisi oliive (ideaaljuhul roosa) / 50 g kuivatatud dulsi (punased merevetikad), mis leotatakse 15 minuti jooksul puhta veega, kuivatatud ja peeneks hakitud / 100 g shiitake seente, peeneks hakitud / 1 punane pipar, peeneks hakitud / 1 punane sibul, peeneks tükeldatud / 200 g päevalilleseemned / Chia seemned / maitsestamine (valikuline) - suitsutatud paprika, küüslauk, peeneks hakitud petersell

Tegema

  • Kui teil on värskeid oliive, peate neid kaevama. Pange need puhtaks rätikuga ja keerake need rulliga, seejärel lase kergesti välja tõmmata.
  • Kombineeri kõik koostisosad, välja arvatud Chia kaussi. Segage ja massaažige, siis lisage chia. Segada segades, kuni segu hakkab kleepuma, et hoida kokku kleepuvaid, seejärel vormige paksudeks.
  • Serveeri kuklas, pakendis või - bonus toitainete - roogitud terve punase pipraga.

Hea elu sööja

"Me tahame olla toidust, mis on teie jaoks kasulik - mitte toiduga manipuleerimata," ütleb Shirin Kouros, kes on asutaja ja peakokk Hea Elu söögikohas, kes kavatseb tähistada oma esimese aastapäeva. "Mul on tõesti sobivus - ma teen palju TRX tööd ja ma teen David Haye treeneriga. Ja kui tegemist on toiduga, kui ma ei tea, kust koostisosad pärinevad, siis ma ei söö seda. Ma ei mäleta kaloreid ega rasva, aga ma olen teadlik suhkru ja süsivesikute kohta. "Kouros on neid reegleid kasutanud, et luua üks Good Life Eatery kaubamärgi nõud - ja te saate teha sama.

goodlifeeatery.com

Paleo kana sõrmed

350 g orgaanilist mini kanafilee / 300 g röstitud mandleid, purustatud / 250 g munavalget / 150 g kookosejahu / 250 g kreeka jogurtit / 75 g Dijoni sinepi / 75 g Ameerika kollast sinepi / 100 g mesi / 2 tsp sidrunimahl / Sool ja pipar

Tegema

  • Kuumuta oma ahju temperatuurini 225˚ / gaasi 7-8
  • Pat kana rinnad kuivatada köögirätikuga. Kergelt katke kookospiimajaga, seejärel munavalgedega ja lõpuks mandlid.
  • Hooaeg ja küpseta 15 minutit. Viia viimase viie minuti jooksul ahju temperatuur tõsta kana pruuniks.
  • Ülejäänud koostisosad segatakse kaussi ja serveeritakse nõusse.

 

 

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar