14 asju, mida teha oma uue Fitbitiga

1. Aku eluiga pikendamine

Peaaegu esimene asi, mida peaksite tegema, on väljalülitamine kogu päeva sünkroonimiseks oma vahekaardil Konto. Teil ei pea olema kogu päeva pidevalt sünkroonimist ja selle kopeerimine teie seadmest aitab oluliselt aku kasutusaega.

2. Üles Täpsus

Kindlustamaks, et info, mille olete Fitbit'ile andnud, on nii lihtne kui võimalik, on kaks lihtsat võimalust. Esiteks veenduge, et olete oma seadmele öelnud, kas kandad seda oma domineeriva või mittemonitoorse käe randmel (kui olete paremas käes, on teie õigus domineerivaks). Seejärel lahutage oma sammu pikkus. Fitbit hindab seda automaatselt teie jaoks, kuid siin saate teada, kas see on õiges suunas: mõõta distantsi ja loendage selle katmiseks vajalikke samme, et teil oleks vähemalt 20, siis jagage kaugus oma sammudega. Seejärel lihtsalt kohandage joon oma tuletatud numbril vahekaardil Konto.

3. Veenduge, et te ei jää kunagi maha

Kiire ja oluline üks teie jaoks unustatud tüübid seal. Kujutlege pettumust, et teie Fitbit on randmel rattad ja kõik see väärtuslik jõupingutus kaotada. Oh, õudus! Ärge lubage seda juhtuda, seadistage MobileTracki - funktsiooni, mis võimaldab teie telefonil oma toiminguid logida isegi siis, kui teie jälgija on laetud / alla diivanile tagasi. See on pisut vähem õige, kuid parem kui mitte midagi, kas?

4. Leia Facebooki sõbralikud sõbrad Facebookis sünkroonides ...

Üks Fitbit'i suurimatest joonistest on selle bloomin massiivne kogukond, mis tähendab, et teie kaaslastel on juba suur potentsiaal (või soovite teiega ühineda). Uurige, kes veel on Fitbit'i randmetel raputamas, sünkroonides rakenduse oma Facebookis, sest siis saab lõbus tõesti alata.

5. ... ja pommitage neid väljakutsetega

Kogunenud semud on nüüd teie võimalus TEMA KAHJU! Kahjuks peame silmas pidama "kutsuma neid õiglaseks ja sõbralikuks väljakutseks, kus osalemine on tõeline võit". Jah, see. Muidugi Ah, keda me üritame lapsendada? Tõeline põhjus statistiliste ja uute väljakutsete jagamiseks - nagu enamik samme päevas - lähimate ja kallimatega on see, et neid maha maha pillataks ja teie võitu saatamatult ebameeldivaks.

6. MyFitnessPal ja Strava sünkroniseerimine

Fitbit on väljavalitu, mitte küber. Ta aktsepteerib teisi treenimisrakendusi, nagu RunKeeper, MyFitnessPal ja Strava, ning on rohkem kui õnnelik, et nad koos nendega sünkroonivad ja jagavad teavet, luues seega ühe suure õnneliku sobivuse pereliikme. Lisateavet täielike rakenduste kohta, mille ta koos käib, vt Fitbit UK partnerluslehte.

7. Plaanige reis Yosemitele

Kas igav on surma koos oma iganädalase 5K pargi lõpuni ja tagasi? Hakk nägema sama vana maastikku ja kolleegid, hingeldes jalgers? Kas soovite midagi värskendavat? Fitbit teab, et teete. Sellepärast on see välja töötatud seiklused - virtuaalset reaalset nutitelefoni reisi ülemaailmsete sihtkohtade purustamiseks. Valige seadete ekraanil ja teatud vahe-eesmärkidel üks marsruutidest - nagu näiteks Yosemite või New Yorgi maratoni rada - avate 360 ​​kraadi panoraamvaate. Lõpeta hingetõmbe ja nautige maastikku.

8. Skannige kõik vöötkoodid oma külmikusse

Noh, mida veel te kavatsete teha Boxing Day'is? Vaata Elf jälle Poolake sealiha? Kas oma perega kulutage "kvaliteetset" aega? Palun! Seda teete (vähemalt nelja minutiga). Fitbit on nii huvitatud, et teie toitumise jälgimine oleks võimalikult lihtne, sest see muudab teie telefoni kaamera vöötkoodi skanneriks, mis tähendab, et kui olete toidukaubad pakitud, saab see automaatselt logida kogu toitumisalase teabe, mis aitab teil hoida oma kalorite tarbimist . Kas sul on ruumi teisele hakklihale, enne punaseks peksmist? On ainult üks võimalus välja selgitada: zaaap!

9. Käivitage toiduplaan

Te saate teada, kui olete oma MyFitnessPaliga näinud, aga kui mitte, siis Fitbit'i toiduplaan lubab teil määrata kuupäeva, mis tabab sihtkaalu, siis pakuvad juhiseid selle kohta, kui palju kaloreid iga päev süüa panna. See võimaldab teil ka elada jälgimist, kui olete alustanud, nii et saate kohandada, kui olete liiga ambitsioonikad. Alustamiseks peate teadma oma praegust kaalu ja otsustama oma sihtkaalu ja "intensiivsuse" (seda intensiivsemat, seda suurem on kalorite tarbimise vähenemine). Tutvuge Fitbit'i toiduplaani lehel, et saada rohkem juhiseid ja teavet.

10. Logige oma vee tarbimine

Iga keha rakkude sees olev keemiline reaktsioon vajab vett, nii et H20 on piisavalt massiliselt oluline. Fitbit tahab hoida sind hüdreeritud ning lubab teil logida ja seadistada oma vee tarbimise eesmärgi. Lihtsalt puudutage armatuurlaual asuvat veeplaati.

11. Las ma saadan magama jääma

Vältige oma riivistamist iPhone'i hommikuse häire korral - hea. Fitbit'i äratuskõne ei sõltu sireeni helikõrgust ega haavatuvast radarist, et sind voodist välja tõmmata; pigem vibreerib see oma randu, kuni sisenete elavate maade juurde. Kuid rakenduse lahedam unega seotud funktsioon peab olema unerežiimil. See annab teile kohandatud une eesmärke, mis põhinevad andmetel, mille teie seade on kogunud teie magamaminete harjumuste kohta ja seejärel süüdi, et saaksite varem õhtul saada, kui teil on vaja rohkem magada. Miks sa peaksid seda seda tegema? Noh, Fitbit'i uuringud näitavad, et kasutajad, kes saavad seitse kuni kaheksa tundi kipit öösel, on tunduvalt madalam KMI kui need, kes saavad vaid kaks või kolm.Seega on teie põhjus, miks magada tõsiselt võtta.

12. Määra A Charge Reminder

Määrake meeldetuletus, et kinni oma Fitbit'i iga viie päeva eest, ja mitte kunagi kannatada katastroofi juurest mahajätmiseks. Usu meid, oleme seal olnud ja me ei taha kunagi tagasi minna. Kunagi

13. Kohandage oma juhtpaneel

Rakenduse vasakus ülanurgas klõpsake valikul Redigeeri ja peita kõik andmed, mida te ei kuulete, et teie Fitbit'i kogemus oleks võimalikult sujuvamaks muuta. Seejärel tõmmake metrika üle, kuni olete tellimusega rahul. Viie minuti pikkune töö, kuid rahuldav.

14. Võtke tõsise Chill Pill

See on see, et kõik, mida olete uhked, saavad Fitbit Charge 2 omanikud nautida. Ja me mõtleme tõeliselt, tõesti naudime. Selle lõdvestava funktsiooni eesmärk on vähendada vererõhku, vähendada stressi ja vähendada ärevust kahe- või viie minutiga kehasiseste hingamisõppuste abil, mis peaksid tooma teid teiselt küljelt rõõmsalt rahulikuks. Jah, see võib tõepoolest muuta teie hommikust sõitu paremaks.

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar