10 viisi ummikseisu vältimiseks

1 Pühkige suppi

Enne alkohoolsete jookide saamist peate kaussi köögiviljasuppi ja multivitamiini. Supp on piisavalt suur, et liituda teie kõhuga ja pakkuda antioksüdante, mis on vajalikud teie rakkude kaitsmiseks, samas kui multivitamiin valmistab keha ette sagedase urineerimise põhjustatud toitainete ammendumise. Võiksite leiba asemel suppi panna, kuid me ei soovita seda.

2 Ära ole odav

Austraalia riikliku narkoprobleemide uurimisinstituudi andmetel suurendab odavad alkohoolsed joogid (eriti viskid ja šampanjad) pohmeluse jõhkrust. See on sellepärast, et see sisaldab rohkem sarnaseid ühendeid, mis on alkoholiga tegelevad ained, mis annavad teile paarituks. See vähendab tõsiselt ka teie tüdruku muljet avaldamise tõenäosust.

3 Vältige šokeerimist

Eemaldage toidust gaseeritud joogid ja kasutage mikserina vett või puuviljamahla. Austraalia teadlased leidsid, et rämpsuga segistid, eriti dieedi mitmekesisus, suurendavad alkoholitesse sisenemist vereringesse. Samuti peate jääst vältima, sest külm avab mao ülaosas ventiili, julgustades sind pigem pigistama, mitte piiksuma.

4. Mine pikk ja kõhn

Me ei räägi naisi, vaid prille. USA teadlased leidsid, et pikkade ja kõhnate prillide, mitte lühikeste ja laiapäraste prillide kasutamine vähendab nende alkoholide hulka, isegi kui neil on sama vedelikumuut.

5 Vallutage valgeid asju

Sa ei pruugi seda väljamõeldud, kuid hommikul maksab klaasi piima enne voodisse. Londoni Kuninga Kolledžis asuvad teadlased ütlevad, et piim aitab keha kergendada, muutes terve öö kogu. Piim sisaldab ka trüptofaani, mis ulatub ajusse ja muutub serotoniiniks, mis aitab teil magada.

6 Sa ei saa mune ära võita

Unusta koera juuksed ja proovige kana munarakke. Uuringu väljaandes avaldatud uuring näitas, et tsüsteiin, munades leiduv aminohape, lagundab pungoveri põhjustavaid toksiine, mis pekslevad teie maksa. Parim on hoida neid keedetud või kuumas, mitte rasvas praetud.

7. Väldi kahtlaseid suupisteid

See võib tunduda ahvatlev, aga hommikul pärast Marsi riba saadab teie veresuhkru taset läbi katuse ja muudab end halvemaks. Valige suupisteid, mis asendaksid kogu selle vedeliku väljavõtmisel olulised toitaineained: banaanid kaaliumiks, puuviljamahl fruktoosi ja vitamiinide jaoks ning spordijook elektrolüütide, soolade ja suhkrute rehüdreerimiseks.

8 Nagu sinu jalgratas

Tekkimine allapoole ei aita - saada värsket õhku. Kerge kasutamise abil suurendatakse verevoolu ja parandatakse ainevahetust, luumenevad toksiinid süsteemist kiiremini. Rattasõit on parem kui sõit, sest see hõlmab teie haige pea minimaalset liikumist ja hapra soole nullmäära.

9 Spread bet

Laiendage mõnda Marmite'i täisteraleivast, et täiendada B-vitamiine ja anda teile energiat. Kui olete üks inimestest, kes vihkavad seda, tee ingveri tee asemel, piserdades hakitud ingverit keeva veega looduslikuks iivelduse ja kõhuvalu jaoks.

10 Pip stop

Püüdke hõõruda oma kaunistustest sidruniga - Puerto Ricans ilmselt vannub seda terviklikku ravi. Sidrunimahl väidetavalt peatab teie higistamise, seega väldite peavalu põhjustavat dehüdratsiooni.

Kas soovite ka külma peksma? Seejärel vaadake neid nõuandeid.

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar