10 Ootamatud näpunäited, mis aitavad teil mõelda

Sisu

Raseduse saamine võib olla kas kõige loomulikum asi maailmas või midagi rasket tööd. Kui teie püüdlused lähenevad viimase poole, vaadake meie käepärast nõuandeid, mis aitavad teil varjata. Te ei tea, mitte kõik mustikad ja foolhape. Uskuge või mitte, aitab ka kummaline klaas clarett.

Hoidke viljakuse päevikut

Enamik arste nõustub, et naistel on tõenäolisem, et rasestub ovulatsiooni päeva jooksul. Tavaliselt ovulate kaks nädalat pärast perioodi esimest päeva, mistõttu ei ole halb mõte selles hetkel palju seksida. Hoidke viljakuse päevikut, kui leiate, et see aitab, nii et teate, kui olete tipus. Teie keha räägib sageli ise, kui see on valmis istuvama. Kui ei, siis vaadake meie ovulatsiooni kalkulaatorit.

Sööge suurt hommikut

Väga lihtne, super maitsev viis raseduse võimaluste suurendamiseks? Tehke oma hommikusöök oma päeva suurimaks söögiks. Kui uuriti 60 naissoost 25-39 eluaastat, leiti, et need, kes sõid rohkem hommikuti kui õhtusöögi ajal, olid tõenäolisemalt ette kujunenud kui need, kes õhtul oma peamist toitu võtsid. Pannkoogid kedagi?

Mõnikord joo

Kuigi paljud inimesed ütlevad, et raseduse proovimisel ei tohi juua, on lugematuid uuringuid näidanud, et klaas või kaks veini õhtul võivad tegelikult suurendada teie viljakust.

Need, kes joovad mõõdukat kogust punast või valget veini, on kahe kuu jooksul parema võimaluse loomisel kui naised, kes eelistavad õlu ja kangete alkohoolsete jookide või neid, kes ei jookse üldse. Kuid peate olema üsna distsiplineeritud, sest muidu on rohkem kui klaas või kaks ja kaalud. Pool pudeli korgid on umbes piiri.

Pange oma mees porganditesse

Võimalik ebatavaline soovitus, võib-olla aga Harvardi ülikooli eelmisel aastal läbi viidud uuring näitas, et köögivili, mis aitab meil pimedas näha, on tõestanud, et see parandab seemnerakkude toimet. Kui ta pole porgandi ventilaator, proovige teist oranžist ja kollast toitu nagu kõrvits, suhkrumais ja suhkur. Nad on pakitud täis kemikaale nimetatakse karotenoidid ja on olulised, et aidata sperma ujuda suunas muna.

Vältige vannituba otse pärast seksi

Kuigi suur osa sellest otsast on üsna graafiline vanade naiste lugu (istudes tagurpidi jalgadega õhupalli näites), aitab see vältida tavapärast kiiret reisi vannituppa niipea, kui see on tehtud. Selle asemel valeta veel 15-20 minutit voodis, et anda seemnerakkudele võimalus reisida ja tööle minna. See on vana kool, kuid see aitab.

Loo viljakust tõstvate paaride toitlustusplaan

See on ilmne, kuid paarid, kes mõlemad söövad õiget asja, on alati tõenäolisemalt ette kujutanud kui need, kes seda ei tee. Söömine tähendab ka palju värskeid puuvilju, köögivilju ja kala ning juhitavat toitu ja töödeldud toitu ja soola. Toidust on palju tõestatud, et suurendada viljakust (mustikad, vaarikad, punased paprika, spargelkapsas ja spinat). Kuid meie hunnikust on austrid. Kuupäeva öö?

Lõpeta rõhutamine

Selle aasta alguses läbiviidud uuringu kohaselt võib stress enam kui kahekordistada naiste võimalust olla viljatu. Seepärast on tähtsam kui kunagi varem, et lülitate mõni kord välja. Proovige meditatsiooniklasse või lõõgastavaid CD-sid. Lubame, et nad aitavad.

Hankige kuju

Vabandame, et heli on kõlakas, kuid kunagi ei ole paremat võimalust kuju saada. Ülekaalu kandmine võib viia teatud hormooni ületootmisele, mis häirib ovulatsiooni. Isegi kui harjutus on lihtsalt õrn, on see teile parem kui miski.

Omab orgasme

Rõõmustage ja naudi oma seksuaalelu, sest orgasmid võivad suurendada imetamise tõenäosust. See pole mitte ainult meestele. Mõnede ekspertide sõnul aitab emakaga kokkutõmbed pärast orgasmi aidata sperma mööda oma maagiat töötama. Lase seksi nii sageli kui võimalik. On ütlematagi selge, et mida sagedamini on tõenäolisem.

Hangi mõned Zzzid

Lõpuks, ja võib-olla kõige tähtsam, pisut magada. Me räägime siin seitse või kaheksa tundi õiget tegelikku shuteye'i; mis ei ole iPad / Blackberry / sülearvuti voodis. Proovi võtta sooja vanni ja pehmendada kummeliõhtut enne või mõni tund enne voodisse minekut. Ja keelake elektroonikaseadmed kell 21.00. Sa ei tea kunagi, see võib tuua meeleheale rohkem tunde ...
Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar