10 parimast rasedusvormidest DVD

Sisu

Rasedate ajal on oluline, et teie ja teie laps jääksid sobivaks ja tervislikuks. Kui eelisite kodus harjutamist, kus saate muusikat laulda, saada nii higine, nagu soovite, ega pea muretsema jõusaalis jõudmise pärast, siis on teie jaoks kasulik DVD.

Kuid raskused? Tulemuste nägemiseks peate seda kinni hoidma. Seepärast tehke see iganädalaseks kuupäevaks ennast (või teie partneriga, kui te saate veenda teda liituma), vaadake meie raseduse sobivuse näpunäiteid ja ära andke ja lähete.

>> Olete sooritanud põlvnemist?

Rasedus Tervis Jooga koos Tara Lee, £ 19.99, amazon.co.uk

Kui soovite oma meelt ja keha rahulikult pärast koiduvat päeva, pange see DVD sisse. Antenatal jooga ekspert Tara Lee on lisanud kaheksa võimalust, mis võimaldab teil valida tavasid, mis keskenduvad energiale, jõule ja lõõgastumisele, et aidata teil ette valmistada oma lapse saabumist. Ja kõige parem, see sobib kõigil tasanditel, alates algajast ülespoole. Lisaks sellele, kui saate selle DVD-ga hästi tulla, võite investeerida Tara rasedustööde treeningutesse. Lisa oma Amazon Wishlist

Erin O'Brieni sünnitusjärgus Fitness Fix, £ 6,97, amazon.co.uk

Filmi tegemisel, kus isiklik treener Erin O'Brien oli seitsme kuu jooksul rase, laskis tema tootja elutoas ja tema näitleja abikaasa James Dentoniga (Minge Delfino meeleheitel koduperenaistidelt) on see DVD-l Erin enda turvaline ja efektiivne treening. Osalege oma energiasündmusega südame ja toniseerivate treeningutega, et hoida lapse kehakaalu ülejääki ja venitada ja lõõgastuda pilastega ja keha skulptuuriga. Lisa oma Amazon Wishlist

Davina: Minu eel ja post Natal treeningud, £ 27.99, amazon.co.uk

Pärast kolme lapsepõlve Davina McCall on üsna kogenud, et saada oma nägemus pärast rasedust, mistõttu võib-olla ka tema all-maa-alune DVD on ikka veel selline - kuus aastat pärast selle vabastamist. See DVD-plaat sisaldab lihtsaid, hõlpsalt jälgitavaid ja pingelisi harjutusi, mis annavad teile sünnitamiseks vajaliku vastupidavuse, see toon teie keha ja julgustab teid venitada ja lõõgastuda. Lisa oma Amazon Wishlist

Jane Wake: täieliku antenatalia ja heaolu programm, £ 4,98 (kasutatud), amazon.co.uk

Suurbritannia spordi juhendaja Jane Wake on töötanud nii sportlaste kui ka kuulsustega ning on kvalifitseeritud nii enne kui ka pärast sünnitust. Jane'i DVD eesmärk on olla täielik raseduse heaolu pakett - lõhkudes teave selle kohta, kas olete valmis ja tervislik, kui proovite rasestuda ja kui ootate. See ei ole uus DVD, kuid saadaval on veel mõned kasutatud koopiad. Lisa oma Amazon Wishlist

Tracy Anderson: rasedusprojekt, 35,95 £, amazon.co.uk

Tracy Andersoni meetodit tuntakse kõige paremini (mida tähistavad Gwyneth Paltrow ja Madonna), andis Tracy selle üheksa-plaadi DVD kogumise, et aidata meil jääda terveks ja sobivaks kogu raseduse ajal. Teie raseduse iga kuu jaoks on spetsiifiline ja vähese mõjuga rutiin, mis on suurepärane nii, et hoida oma käte, jalgade ja bummide võimalikult toonides. Lisaks võite jälgida intervjuusid raseduse ekspertide ja meestega, kes on DVD-d mõjusaks leidnud. Lisa oma Amazon Wishlist

@ Hilaria Baldwini kodu: sobiv emasepõlvne jooga, £ 12,67, amazon.co.uk

Hilaria kasutas oma jooga asjatundlikkust (sealhulgas Jooga Vida juhendajat ja kaasautoreid), et luua oma esimese raseduse DVD-d. Selle kolme trimestri kolme lihtsa ja tõhusa treenimisega püütakse seda DVD-d muuta, enne kui te sünnitate, paindlikumaks ja tugevamaks. Lisa oma Amazon Wishlist

Täiusliku raseduse treening: 1. köide, £ 30.84, amazon.co.uk

Pärast keerukamat treeningut? See ongi. Järgides maailmaklassi akrobaati Karyne Stebeni juhti, viiakse teid läbi skulptuuri treeningut, mis ühendab ülemise ja alumise keha harjutusi, näiteks tööjõu kallutamist, kegeli harjutust ja vaimse keskendumise harjutust. Kõik harjutused on mõeldud selleks, et aidata teil töökogemust lihtsustada ja vähendada alaseljavalu. Kui sa oled selle poole pöördunud, siis on ka kaks helitugevust ... Lisa oma Amazon Wishlist

Suzanne Boweni rasedus treening Lean & Toned, £ 10.06, amazon.co.uk

Parim suutlikkuse instruktor Suzanne Bowen on oma treeningu DVD-s kasutanud südame-, tugevus- ja paindlikkusõpetust, mis aitavad teil kogu raseduse ajal sobida ja lahjendada. Jaotuge sektsioonidesse, võite proovida alustamist üks päev, põrandal töötada teine ​​ja lõõgastus sektsioon pärast kõva päev tööl. Lisa oma Amazon Wishlist

10-minutiline lahendus, sünnijärgne pilates, £ 3,54, amazon.co.uk

Võib-olla olete tööl täis või võite olla oma raseduse sobivuse treeningut julgustanud teiste laste eest hoolitsemisega. Ükskõik mida hoiab teid hõivatud, ei lisa see DVD teie koormusse. Pilatesi režiim koosneb viiest treeningust, mis iga päev võtab vaid 10 minutit. Tutvuge emade ja beebi emaduse spordirõivad. Lisa oma Amazon Wishlist

Fitness raseduse ajal, £ 7.99, amazon.co.uk

See sobivusprogramm aitab leevendada teie meeleolu kõikumist ja tugevdab selja- ja vaagnapõhja. Teie endine tegelane naaseb pärast sünnitust kiiremini. Võite valida lühikese, keskmise või pikkade treeningprogrammide vahel. Lisa oma Amazon Wishlist

Loo oma tasuta Amazon Baby soovijate nimekiri, klõpsates siin!

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar